¿Por qué el estrés físico crónico conduce al fortalecimiento pero el estrés mental crónico es dañino?

Bueno, el estrés físico crónico no conduce al fortalecimiento. El estrés físico intermitente conduce al fortalecimiento, de ahí los efectos del ejercicio. El estrés físico crónico es algo así como una mala postura, una mala alineación de las articulaciones, ejercer presión sobre el peso corporal, etc., y los resultados son cartílago desgastado, fracturas por estrés, integridad deficiente de las articulaciones, inflamación, dolor, etc.

En cuanto al estrés mental crónico, nuestros cuerpos responden a eso con las hormonas del estrés. Estas hormonas hacen docenas o cientos de cosas en nuestros cuerpos, algunas de las cuales son útiles a corto plazo: una presión sanguínea más alta y más disponibilidad de glucosa pueden ser útiles para aplastar esa prueba de matemáticas o hacer ese poder para limpiar o escapar de ese asesino. Sin embargo, nuestros cuerpos debían fluctuar entre el descanso y la actividad mental y física. No hay suficiente ejercicio mental o físico y nuestras facultades mentales y físicas disminuyen. No descansan lo suficiente y se rompen.

El estrés físico crónico también es dañino. Problemas comunes, artritis y muchas otras afecciones dolorosas plagan a las personas que realizan trabajo manual para sus trabajos, y pueden ser altamente perjudiciales para la movilidad.