Sí, puedes tomar libre de especias a cualquier edad. También lo tomo, pero cuando lo tomas debes tener cuidado con la cantidad a la que consumes el aceite en tu dieta a diario. Pocas gotas de té o algunas gotas en su café o en su leche no le causan ningún daño. Pero reemplazarlo completamente con azúcar puede causar algunos problemas. Además de eso, si estás ejercitándote, entonces también puedes agregar el edulcorante artificial en tu entrenamiento previo y protien shake.
No es dañino tomar AS pero no intentar reemplazarlo con azúcar. Una pequeña cantidad de azúcar no te matará (en una nota más ligera). Aún así, si no quieres arriesgarte, puedes optar por otros edulcorantes naturales como la miel, el jarabe de arce, la estevia y otros que puedes encontrar a través de Internet.
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La mejor de las suertes
