Sí, es completamente seguro para hacer ejercicio por la mañana o por la noche. No puedo entender tu segunda pregunta.
Si quiere hacer bultos, haga mucho peso con menos repeticiones 6-10
Si quieres cortar haz poco peso con más repeticiones 15-20
Establezca un objetivo, prepare una rutina y elija los ejercicios que puede realizar con un rango completo de movimiento.
No sigas ninguna rutina de construcción física o modelos de fitness. No sobreescribes bíceps.
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Sí. Cualquier momento es bueno para hacer ejercicio. Personalmente me gusta entrenar por la mañana.
Para su segunda pregunta, las aplicaciones podrían no ser de ayuda con una rutina seria de construcción del cuerpo, pero definitivamente ayudan y ayudan a preparar el cuerpo.
Sí. Trabajo 6 días a la semana a las 7:00 pm de la tarde después de mi horario de oficina. Llevo ropa, etc. a mi oficina y luego directo al gimnasio. Haga ejercicio durante 2 horas y luego váyase a casa. no hay cuestion de seguridad
Literalmente, 30 días es demasiado corto para los principiantes, para obtener una recogida necesitas al menos un mes. No es fácil comer un plátano o un helado. Necesita esfuerzos continuos para formarte a ti mismo. Únete a un pequeño gimnasio local, luego repite esta pregunta.
buena suerte
Sí, hacer ejercicio es lo que se necesita. No importa si es por la tarde o por la mañana. Prefiere la aplicación bodyspace. Es lo mejor
Sí, no tengo absolutamente ningún problema
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