¿Hay algún efecto negativo de hacer el mismo ejercicio cada día según Moaaz Malik?

A lo que puede conducir es a la meseta. Al hacer el mismo ejercicio todos los días, ya sea cardio o levantar pesas, debido a la memoria muscular no quemará tantas calorías ni creará tantas lágrimas pequeñas en su músculo. Esto, a su vez, evitará la síntesis de proteínas y no aumentará el tamaño muscular. La memoria muscular sigue siendo buena ya que eso es lo que te ayuda a recordar cómo realizar el ejercicio. Un ejemplo: cuando haces un curl de bíceps y atraviesas el movimiento y sientes que tus bíceps se contraen y relajan esa es la memoria muscular. Volviendo a su pregunta, realmente no hay efectos negativos graves además de limitar su cantidad de progreso debido a la eliminación del principio de sobrecarga y progresión de su entrenamiento.