¿Qué tipo de comida se debe evitar tener los muslos delgados como mujer?

Desafortunadamente, es absolutamente imposible decirle a tu cuerpo dónde perder grasa. Eso está determinado por la genética y nada más.

Thin thigs solo se consiguen al perder grasa en esa región, lo que logras perdiendo peso. Finalmente, su cuerpo tomará grasa de esa región, pero posiblemente la dieta tarde más de lo que se sienta cómodo y saludable. Puede perder peso solo con un déficit calórico, es decir, cuando come menos calorías que su cuerpo quema todos los días.

Los adultos requieren alrededor de 2000 kcal / día, pero puede variar mucho de persona a persona según la edad, el sexo (las mujeres necesitan un poco menos) y, lo más importante, la actividad deportiva / física. Puede probar y reducir 500 kcal / día al principio y ver cómo se siente, y ajustar según sea necesario.

Así que podría seguir con su dieta, pero simplemente comer menos de todo para perder peso. No te excedas con la dieta, ya que dañará tu cuerpo. Si también quieres comer más alimentos saludables, eso sería aún mejor.

¡Disfruta tus comidas y buena suerte!

Lamento decirlo, pero la genética juega un papel importante en la decisión de la forma de tus muslos. De acuerdo, puede tener una dieta baja en grasas saturadas y carbohidratos vacíos además del ejercicio, pero incluso aquellos tendrán un efecto limitado en mantener los muslos delgados. Mi hija menor, ahora de casi 20 años, tiene muslos muy musculosos y podría tener un 15-20% de grasa corporal y sus muslos aún serán grandes, más definidos. Ahora bien, si tiene los muslos grandes solo porque tiene exceso de peso, entonces definitivamente puede perder algo de ese volumen evitando las grasas saturadas, los bocadillos cargados de azúcar excesivamente procesados, los refrescos no dietéticos y los alimentos con carbohidratos vacíos mientras se enfoca en la grasa baja , carbohidratos complejos y muchas frutas y verduras frescas. También querrás hacer muchos ejercicios cardiovasculares, algo que hará que tu ritmo cardíaco suba y lo mantengas allí por lo menos media hora al día. Sin embargo, nunca olvides que si eres nuevo en el ejercicio o tienes sobrepeso, debes ver a tu médico primero para asegurarte de que sea seguro para ti comenzar a hacer ejercicio.

Siempre me consideraron delgada o delgada, pero nunca tuve los muslos finos. No puede hacer dieta o evitar alimentos para enfocarse en áreas del cuerpo. La genética tiene mucho que ver con la forma de una persona. Consuma una dieta balanceada, haga ejercicio para mantenerse saludable y no permita que las opiniones distorsionadas de Hollywood le afecten demasiado.

No hay clases de comida para evitar. No puede apuntar a la grasa en una determinada parte del cuerpo, y mucho menos a través de la dieta. Solo coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.

No existe un programa dietético que pueda afectar el tamaño del muslo que está genéticamente determinado.

No hay alimentos específicos para evitar. Mantenga las calorías al mismo tiempo que quema, o incluso menos de lo que quema y no crecerá. Esto no significa comer comida chatarra, sino mantener las calorías por debajo de 2000. ¡¡¡Coma una dieta balanceada y una dieta limpia y ¡estará bien!