¿Quién no quiere tener ese encanto juvenil, esa hermosa piel resplandeciente? Esa deslumbrante y radiante sonrisa! Esos brillantes ojos brillantes?
Sin embargo, con el tiempo se vuelve difícil mirar siempre cómo quiere verse.
Ciertos alimentos pueden ayudar a combatir el envejecimiento no solo para la piel sino también para el cuerpo.
1. Kiwi
Los fuertes compuestos antioxidantes en esta pequeña fruta verde reafirman la piel y retrasan la formación de líneas finas y arrugas. Esto se debe principalmente a su alto contenido de vitamina C y E que ayuda a reducir el daño de la piel debido a los radicales libres.
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2. Granada
La granada es una rica fuente de riboflavina, fósforo y otras vitaminas y minerales que promoverán la piel bella al aumentar su colágeno. El colágeno es lo que le da a la piel su firmeza y elasticidad.
3. Sandía
Debido a su alto contenido de minerales, vitaminas y antioxidantes, la sandía es otra forma deliciosa de mantener su piel nutrida y prevenir las arrugas o la decoloración de la piel que acompaña al envejecimiento de la piel.
4. Aguacate
El aguacate es rico en vitamina E y las vitaminas del complejo B, ambas maravillosamente nutritivas para su piel, mientras que el potasio contiene ayuda a mantenerlo hidratado e hidratado. También contiene un compuesto llamado glutatión, que ayuda en el proceso antienvejecimiento.
5. Mangostán
El mangostán es una fuente rica en antioxidantes como la catequina, que nuevamente ayudará a combatir el daño de los radicales libres en las células de la piel, mientras que sus altos niveles de vitamina C promoverán una piel suave y brillante.
6. Papaya
Ya sea que se coma o se use tópicamente, la papaya puede hacer maravillas en su piel. Es un tónico de tez natural y combate la formación de arrugas, mientras que sus vitaminas A, C y E nutrirán la piel.
7. Apple
Aplicado tópicamente, los residuos de manzana son excelentes para la piel: sus acciones enzimáticas ayudan a la piel a retener niveles saludables de agua y la mantiene fresca y saludable; el vinagre de sidra de manzana también es un excelente tóner natural.
8. Plátano
La elasticidad juvenil de la piel se verá enormemente favorecida por los altos niveles de vitamina C y B-6, mientras que su contenido de manganeso y antioxidantes previene el envejecimiento prematuro. También es un humectante natural maravilloso para la piel si se aplica por vía tópica.
9. bayas
Las bayas tienen una de las mayores concentraciones de antioxidantes de cualquier fruta y esto, junto con sus altos niveles de vitamina C, ayudan a mantener el colágeno que mantiene su piel firme y sin arrugas.
10. uvas
Las uvas son una rica fuente de manganeso y vitamina C. Juntos, estos compuestos pueden prevenir el daño debido a la radiación ultravioleta, mientras que sus propiedades antioxidantes luchan contra el proceso de envejecimiento.
No solo el consumo interno sino también la aplicación externa de estas frutas puede hacer maravillas en la piel y el cuerpo y hacerte lucir joven.