¿Por qué mi barriga sigue creciendo a pesar de que no estoy subiendo de peso ni comiendo tanto?

Creo que soy elegible para responder esto ya que he pasado por la misma situación.

Mayo de 2016: mientras estaba en la universidad, tenía 60 kilogramos (bajo peso ), flaco, vientre plano (paquete indistinto de 6). Solía ​​entrenar un poco, que incluía flexiones, pull ups, abdominales, tablas y 3 km corriendo . Mi dieta incluía comida desordenada que era obligatoria para sobrevivir, muchas frutas , especialmente plátano y poca o nada de comida chatarra.

Como resultado, estaba en forma y tenía muy poca grasa corporal.

Pasó el tiempo, dejó la universidad en mayo de 2016. Regresó a casa.

2017: los ejercicios comenzaron a ser irregulares.

La ingesta de frutas disminuyó y la comida chatarra aumentó un poco.

Poco a poco, los ejercicios se convirtieron en una cosa del pasado.

La grasa del vientre comenzó a acumularse lentamente y para cuando me di cuenta de esto, no era demasiado tarde.

Como no me entregué a los entrenamientos, tenía muy poca dieta solo para alimentar mi estómago. Mi dieta era ahora la mitad de lo que solía devorar en la universidad.

Todo este tiempo, gané solo 3-4 kg de peso y una cantidad significativa de grasa en el vientre y la cintura.

Siempre tuve el impulso de perder esa grasa abdominal leal, pero no estaba lo suficientemente motivado para lograrlo.

Dic 2017: Tenía 63 kilogramos, finalmente controlé mi dieta, comencé a beber mucha agua, comencé ejercicios para perder grasa abdominal y espero ver resultados en uno o dos meses.

Lección aprendida: la grasa se acumula en el cuerpo debido a la inactividad y es posible que no ganes tanto peso, pero las grasas serán visibles. El control de la dieta es el aspecto más importante para mantenerse en forma. Los ejercicios deben continuar para siempre.

Espero que hayas tenido tu pequeña dosis de motivación y no perderás nada al perder tu grasa abdominal. 🙂

Nota : Esta respuesta no debe reproducirse en ningún otro lado.

Sin más conocimiento de tu situación, parecerías estar hinchado. Esto puede ser causado por un bloqueo en algún lugar de su tracto gastrointestinal o potencialmente por comer alimentos incorrectos. El cuerpo tendrá diferentes reacciones a lo largo del tiempo a ciertas cosas, por lo que es muy posible que se vea obligado a cambiar sus patrones de ingesta nutricional.

¿Todavía eres bastante regular con tus hábitos de baño? Si es así, entonces probablemente puedas descartar un bloqueo en el tramo largo del tubo gastrointestinal. ¿Qué pasa con el gas, los rumores o el dolor en esta área? Esto también podría ser una señal de que algo anda mal. El tipo equivocado de comida definitivamente puede conducir a una acumulación de gas. ¿Qué ha cambiado en tu dieta recientemente?

Dado que usted declara que no se gana peso, pero su barriga se está agrandando, trate de seguir una dieta más saludable con un programa de ejercicio moderado. Pruebe y elimine el exceso de azúcar y beba mucha agua. Consulte con un médico si este problema empeora.

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¿Por qué mi barriga se agranda a pesar de no haber ganado peso recientemente?

He intentado subir de peso durante los últimos meses, manejando casi 20 libras hasta ahora, pero no he ganado en algunas semanas. Tengo 9 piedras 10 lbs (136 lbs). Mi barriga ha crecido bastante rápido desde entonces, pero no es gorda, parezco embarazada. Estoy un poco preocupado ya que parezco ser más grande cada día

Olvidaste dos hechos importantes: tu sexo y tu edad. Personalmente, vería a un médico principalmente debido a su afirmación de que su barriga está aumentando de diámetro, pero no tiene un aumento de peso asociado. Hay una paradoja aquí. O estás perdiendo peso corporal en alguna parte y llevándolo en el área de tu estómago o tu vientre se está llenando con una sustancia ingrávida.

Es muy posible que tenga algún tipo de inflamación de algo en su tracto gastrointestinal. ¡Ve a un médico ahora!

Parece que sospechas algo, ve al doctor. Todo el mundo puede pretender saber cosas en Internet, pero necesita agregar más información para intentar discutir su problema. ¿Quién eres tú? ¿Género? ¿actividades físicas? Quiero decir, 21yo se siente mal cuando come y un vientre más grande suena como un embarazo. pero si eres un chico, entonces quizás tengas un problema con tus entrañas. En ambos casos, ve al doctor.

Hay una multitud de razones que pueden suceder.

  1. Usted podría estar hinchado.
  2. Tu postura puede estar volviéndose mala
  3. No estás ejercitándote y esto te está haciendo perder músculos y ganar grasa.
  4. Su músculo transverso abdominal se está volviendo más débil.
  5. Podría ser un problema médico.

Mi cintura cambia de una a dos pulgadas cada día porque mi estómago está vacío cuando empiezo el día y a medida que avanza el día, como mucho (en términos de cantidad y no de calorías). He tenido esta vez que comí demasiado y no podía caminar y en ese momento era 3 pulgadas más de lo que suele ser. Entonces esta es una posibilidad que tuve que descartar como dijiste que no comiste mucho.

Mi consejo sería consultar a un médico para descartar problemas médicos y luego ver las otras posibilidades.

si tienes reducir la grasa del vientre más rápido, entonces tienes que seguir estos pasos

  1. ejercicio
  2. Buena dieta antes y después del ejercicio
  3. Yoga
  4. también evite la comida chatarra y haga un buen hábito

¿Tienes algún otro síntoma? Hinchazón, gas, etc. Probablemente deberías ver a un médico en cualquier caso.