Terapias alternativas: un nuevo enfoque para el tratamiento del dolor
¿Estás cansado de hacer estallar pastillas para controlar tu dolor? ¿Por qué no intentar un enfoque nuevo como la medicina alternativa en su lugar? Un tratamiento alternativo es un tratamiento o intervención médica que se usa en lugar de la medicina convencional. Abarca una amplia variedad de terapias como la acupuntura, el tratamiento quiropráctico, el yoga, la aromaterapia, la relajación, los remedios herbales, los masajes y muchos otros. Si bien las terapias alternativas pueden no eliminar por completo el dolor, pueden ayudar a frenarlo y reducir la dependencia de los analgésicos. Con eso en mente, echemos un vistazo rápido a algunos enfoques alternativos que puede tratar de superar el dolor.
- Las terapias mente-cuerpo: las terapias mente-cuerpo utilizan enfoques, como técnicas de relajación, meditación e hipnosis para ayudar a la mente a aliviar la incomodidad relacionada con el dolor.
- Tratamiento Quiropráctico: el tratamiento no quirúrgico más común para el dolor de espalda, el tratamiento quiropráctico involucra la manipulación de articulaciones, músculos y tejidos blandos.
- Acupuntura: una clave y uno de los componentes más antiguos de la medicina tradicional china, la Organización Mundial de la Salud considera que la acupuntura es beneficiosa para más de 30 enfermedades o afecciones, una de las cuales es el alivio del dolor. La acupuntura utiliza agujas desechables de acero inoxidable para estimular los 14 principales meridianos del cuerpo, o canales que transportan energía, para controlar el dolor y restablecer el equilibrio. Otra forma en que la acupuntura alivia el dolor es aumentando la liberación de sustancias químicas que bloquean el dolor, llamadas endorfinas. Como muchos puntos de acupuntura están cerca de los nervios, su estimulación puede provocar que estos nervios produzcan un dolor sordo o una sensación de plenitud en el músculo. Esto hace que el músculo estimulado envíe un mensaje al sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal), lo que provoca la liberación de endorfinas. Las endorfinas, a su vez, evitan que el mensaje de dolor se transmita al cerebro, proporcionando alivio del dolor.
- Aromaterapia: el olfato es una forma poderosa de manipular tu mente y la aromaterapia se basa en este hecho para calmar y aliviar el dolor. Cuando las sustancias químicas contenidas en el aceite esencial alcanzan el sistema límbico del cuerpo, desencadenan sentimientos de relajación y confort a la vez que reducen el estrés causado por el dolor. Use aceites como bergamota, lavanda, jengibre, geranio y limoncillo para calmar su mente y reducir su percepción del dolor.
- Terapias de meditación y relajación: El hecho de que el estrés puede empeorar, o incluso causar, la enfermedad no solo es bien conocido sino que también está bien documentado. Una mente estresada se centra constantemente en el dolor y con ello aumenta la percepción del dolor, lo que aumenta aún más los niveles de estrés, lo que provoca un círculo vicioso. Los médicos recomiendan las técnicas de relajación, como las imágenes guiadas, la relajación muscular progresiva y la meditación, como medio para contrarrestar el estrés y reducir la percepción del dolor.
La medicina alternativa no está destinada a reemplazar la medicina convencional, sino que debe usarse en conjunto con ella para obtener los mejores resultados. Usada adecuadamente, la medicina alternativa hace que el dolor sea más manejable, menos notable y puede reducir la dependencia de los analgésicos que crean hábito. Al igual que con cualquier medicamento, aunque siempre es aconsejable consultar a su médico antes de embarcarse en cualquier terapia alternativa para ver si funciona para usted. ¡Así que sal con un nuevo enfoque y supera ese dolor!
