En estrabismo o estrabismo, uno de los ojos de una persona no apunta en la dirección correcta. Mientras que el ojo más fuerte mira un objeto, el ojo entrecerrado se vuelve hacia adentro o hacia afuera. Un optometrista u oftalmólogo podría recomendar una serie de ejercicios oculares terapéuticos para corregir el estrabismo. Los estrabismos pueden indicar un problema grave subyacente que requiere atención profesional.
Ejercicio 1 : coloque su dedo índice a unos 30 centímetros de sus ojos, mire suavemente la punta de su dedo durante 5-10 segundos. Ahora, gradualmente y lentamente, mueva su dedo más cerca y más cerca de sus ojos. ¡No te saque el ojo! Practique esto por 3-4 minutos, algunas veces al día. Luego, pestañee o apriete los ojos para relajarlos.
Ejercicio 2 : Mueva sus ojos lo más que pueda hacia arriba. Toma una respiración dentro y fuera lentamente. Mueva sus ojos lo más abajo posible, cuente un soplo. Repite esto 4 veces
Ejercicio 3 : Mueva los ojos lo más que pueda hacia arriba y hacia la derecha, busque un punto en su visión para concentrarse, cuente una respiración. Haga lo mismo en el punto inferior izquierdo de su campo de visión. Repite 4 veces.
- Come más zanahorias … y espinacas. Se sabe que las zanahorias mantienen una visión saludable. Si bien no curarán milagrosamente la ceguera, te ayudarán a mantener una vista saludable. La espinaca es otra buena fuente para mantener sus ojos sanos, las grandes cantidades de vitamina ay betacaroteno ayudan a mantener sus ojos en forma.