¿Cuáles son los aspectos positivos y negativos de mantener la respiración durante, por ejemplo, jugar un solo juego de tenis?

lo hará si puede contener la respiración!

normalmente, cuando el ejercicio aumenta en intensidad, el centro respiratorio controla la respiración en su cerebro más el CO2 en su quimiorreceptor periférico para que se convierta en un acto involuntario.

de ninguna manera la acumulación de ácido láctico en los músculos le causará dolores musculares.

Entonces, la cosa es que debes tratar de regular tu respiración para adquirir poder enoph en tu juego. ¡No demasiada respiración que te lleve a mareos y demasiado poco que te causarán dolores musculares más adelante!

Según el número de tenistas profesionales que “gruñen” fuerte al golpear la pelota (el resultado de mantener la respiración), parece ayudar con el poder. No puedo pensar en ningún aspecto negativo de tan breve aliento, ¡aunque creo que algunas personas podrían estar molestas por los gruñidos! (Por cierto, el tenis es aeróbico incluso con retención de la respiración).