Los efectos de la mala nutrición y la falta de ejercicio son aparentemente interminables. Produce un aumento de peso significativo, que pone en riesgo innumerables problemas de salud, ya sean físicos, mentales o emocionales. El ejercicio físico para el cuerpo no solo protegerá de problemas de salud, sino que también le dará más energía y tranquilidad. Considerando que aquí están algunos de los ejemplos; la obesidad será el principal efecto de la falta de ejercicio con la combinación de una dieta pobre y saludable. La obesidad pone en riesgo muchos problemas de salud, incluidos problemas respiratorios, diabetes, problemas para dormir, hipertensión y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, artritis y ciertos cánceres, etc. Un cuerpo sano debe tener 30 minutos de actividad física 4-5 días a la semana se mantendrá saludable; caminar, andar en bicicleta, practicar yoga o nadar, así como entrenamiento con pesas, correr.
Los efectos del ejercicio a largo plazo sobre la función cerebral y el mantenimiento de la concentración en los ancianos
