Si tuviera que comer lo mismo todos los días, ¿cómo sería una dieta perfecta para un hombre humano que pesa 150 libras?

Si usted come lo mismo todos los días, es poco probable que logre la dieta “perfecta” para un ser humano, ya que al menos una dieta perfecta podría variar para incluir alimentos disponibles a largo plazo. Comer por la densidad de nutrientes significa variar la ingesta de alimentos semanalmente, mensualmente y estacionalmente, si no todos los días. Una dieta “perfecta” es aquella que lo mantiene saludable para toda la vida, lo cual no es probable si usted come por cantidades en lugar de nutrientes.