Evite los antibióticos, demasiada grasa animal, azúcar y harinas refinadas. No exageres el consumo de alcohol. Coma alimentos naturales enteros, vegetales y frutas. Bebe suficiente agua No coma en exceso Haga ejercicio o camine a diario.

Carlos Ostertag

El tracto digestivo puede mantenerse sano solo por ciclos de hidratación / deshidratación.

Lee más en mi blog.

El tracto digestivo hará que todos los minerales y vitaminas y otros productos químicos sean absorbidos por el cuerpo. Por lo tanto, es muy importante que se mantenga saludable para que el cuerpo pueda obtener todos los nutrientes.

Durante el día comemos alimentos y bebemos agua y líquidos.

Durante la noche nos deshidratamos y no comemos nada.

Por la mañana vamos a pasar el taburete.

Entonces, a medida que ocurren los acontecimientos, es natural concluir que la deshidratación ayuda a eliminar los desechos metabólicos del cuerpo.

Si seguimos comiendo lo mismo, el cuerpo inicialmente mejora la absorción de los minerales que se encuentran en ese alimento. Pero a medida que el cuerpo se satura con esos minerales, deja de absorber esos minerales y produce inflamación.

Lo mismo sucede con la hidratación excesiva.

Debido a la información errónea que nos rodea, las personas se levantan por la noche para beber agua y otros líquidos, pensando que se enfermarán si no beben agua en exceso.

Beber agua en exceso causa deposiciones incompletas y acumulación tóxica en el cuerpo.

Sandra Miller

Algunas veces no puedes. A veces no importa cuántos gramos de fibra ingiere por día o pro o biopics previos que tome o cuántos ejercicios de músculo kiegel hace para fortalecer los músculos del piso pélvico, o consume líquidos como el agua para enjuagar cosas a través de su cuerpo, etcétera etcétera…

Algunas veces, no importa lo que haga, simplemente no puede mantener o mantener su tracto digestivo saludable.

Para mí, comencé a ganar peso de la nada hace aproximadamente 10 meses. También descubrí que cosas raras / extrañas estaban sucediendo, como que mi colesterol (colesterol bueno y malo) era astronómicamente alto de la nada (especialmente del tipo malo) y las cosas y bueno … No podía … ejem … “evacuar” ( mis intestinos). Y nada, me refiero a nada más que a citrato de magnesio, junto con varios laxantes suaves por noche, consumo de una gran cantidad de frutas y verduras, poca o ninguna carne roja, pero muchos peces con ácidos grasos omega 3, toneladas de agua, enemas, jugo de ciruela caliente y supositorios de glicerina (todo para mí, bajo el cuidado de mi médico gástrico). Y todavía se produjo muy poca ‘evacuación’. A veces son tus nervios y / o tus músculos los que simplemente te fallan así que …

Si estás sano como un caballo y no necesitas preocuparte ni preocuparte por otras personas como yo, entonces, por suerte, consumes esas frutas y verduras diariamente (8 porciones son buenas), bebe toneladas de agua con electrolitos también, consuma poco o nada de carne roja y solo un poco de carne blanca, pero 2-3 porciones de pescado por semana, beba el jugo de ciruela caliente, tome el pro y prebióticos, y viva su vida 🙂

Carlos Ostertag

Manténgase alejado de alimentos muy picantes y fumando

Limite el alcohol, el sodio y el azúcar,

Limite o evite las carnes

Evite los nitratos, msg, aditivos

Mantengase crudo siempre que sea posible

Cocine al vapor, escalfé, ase a la parrilla o empaqué sus alimentos

Evita la grasa y evita las comidas rápidas

Beba agua todos los días, la temperatura ambiente o la temperatura es lo mejor

Moderación en la ingesta de lácteos.

Evita los alimentos procesados

Johnny Williams