¿Hay algún mecanismo fisiológico que explique por qué me siento más hambriento al día siguiente después de un ejercicio vigoroso / entrenamiento con pesas?

Ahora no me malinterpreten, el ejercicio es excelente y es vital para la salud. Sin embargo, todas las personas que le dicen que haga ejercicio para perder peso son culpables de simplificar demasiado muchas cosas.

¿Por qué tienes hambre al día siguiente? El ejercicio aumenta el apetito. Esas calorías que tu cuerpo quemó ayer? Tu cuerpo está tratando de recuperarlos. Lo que hace el ejercicio es alterar los niveles de ciertas hormonas en su cuerpo que regulan el apetito y el peso.

Sospecho que estás en sintonía con tu cuerpo y te está diciendo que comas más al día siguiente.

Te aconsejo que leas y observes al Dr. Rand McClain, un reconocido y respetado doctor de alto nivel. presentando su reciente descubrimiento sobre la verdad de perder la grasa almacenada en sus órganos: su increíble educación sobre los descubrimientos de la verdad supera el pensamiento anterior. Discute el ejercicio de manera práctica todo lo relacionado con perder peso por qué y cómo, y la sensación de hambre que tiene también. ¡Apreciarás su conocimiento, créeme!

El ejercicio es un potenciador del apetito. Has gastado energía, y tal vez haya indicado crecimiento muscular. Necesitas más comida para cubrir todo eso. Cuando tienes hambre, eso es señal de que debes comer.

¡Adelante, come pero come buena comida! ¡Las proteínas y los verdes son los mejores! ¡Asegúrate de comer con frecuencia y a tiempo! Si se privó de comer, el metabolismo se ralentizará

Experimento esto yo mismo y siempre pienso que es debido a que mi cuerpo necesita recuperar y reponer el combustible que quemé el día anterior.