Hola,
Mantengo mi peso bebiendo nutriblatos recién hechos en mi nutribullet. El truco es reemplazar una o dos comidas al día con un batido, pero luego comer normalmente el resto del tiempo. Trate de seguir apegados a bocadillos saludables como frutas, pan de malta, envoltura de tortilla y hummus baja en grasa o un tazón pequeño de cereales integrales. Encuentro que pierdo peso reemplazando dos comidas pero mantengo reemplazando una comida. Es encontrar el equilibrio adecuado para tu cuerpo. Pero la clave es no permitirse demasiados refrigerios poco saludables para mantener el peso.
He escrito dos libros: uno incluye información sobre nutrición para el crecimiento rápido del cabello y el otro sobre sudoración excesiva y cómo la nutrición puede ayudar. Si está interesado, siempre puede enviarme un mensaje aquí.
