¿Cuál es la comida saludable más sobrevalorada?

COL RIZADA. Apesta. Parece algo de lo que una tortuga o lagarto se arrastraría.

Kale, también conocido como boerenkool, es un vegetal de la familia de Brassica oleracea, con hojas violáceas y verdosas, que es lo más parecido a la col silvestre que las verduras domesticadas jamás encontrarán. Kale fue una de las verduras más populares en Europa durante la Edad Media, después de lo cual perdió algo de su brillo. Lamentablemente, la col rizada ha regresado.

Kale es el chico malo de los vegetales de hoja verde, tolerable en pequeñas dosis, pero cuando es todo lo que tienes, terminas amargado y triste. Comienza con encanto, pero en realidad la col rizada es simplemente una gilipollas. Si un vegetal puede ser engreído, la col rizada sería. Tiene todas estas campañas de comer más col rizada y ha estado apareciendo en ensaladas y sándwiches gourmet con una frecuencia alarmante, pero todos deben dar un paso atrás y admitir que la col rizada es una mierda.

Kale no es un plato principal. Es duro y amargo y, a diferencia de las vacas, los humanos no tenemos cuatro estómagos para digerirlo. Es mejor en pequeñas dosis, mezclado con toneladas de otras verduras o cubierto de aceite y sal y horneado hasta que sepa a papas fritas. Entonces, ¿por qué todos están tan obsesionados con eso? ¿Subsidios del gobierno? ¿Capitalismo? ¿La necesidad de ajustarse a estándares poco realistas de belleza y salud?

Escuche su paladar y manténgase alejado de esta basura.

¡Creo que el licuado es! Por supuesto, es sabroso y abundante y, por lo tanto, detiene sus antojos de comida, pero está un poco sobrevalorado.

Algunas veces usan una verdura o fruta, que no está en temporada para hacer batidos y tomar un vaso de batido todos los días, para el desayuno o el almuerzo no servirá de mucho a medida que publicitan. ¡Prefiero una comida bien cocinada, con estos batidos todos los días!

¡Los batidos están bien para comer bocadillos, pero reemplazar una comida completa con un batido parece demasiado para mí!

Todo lo que dice ORGÁNICO en el envoltorio.

¿Por qué? Porque cultivar alimentos de forma orgánica no garantiza la pureza. Tendemos a pensar si dice DIETA, VEGANO u ORGÁNICO que será bueno, pero muchas veces no lo es.

Muchas de las fuentes de alimentos hoy en día están más preocupadas por llevarlo al mercado o conseguir una venta, y por lo tanto la seguridad es una idea de último momento.

Tenga cuidado con lo que entra en su estómago.

La espinaca es la comida más saludable del planeta. Debido a que baja en grasa y colesterol más bajo, incluye una vista mejorada, importante para la piel y el cabello.

Muchos estudios demuestran que son excelentes beneficios para la salud.

Creo que la comida sana más sobrevalorada es la que comes esperando que cure / arregle __________ y ​​luego no. Cuando impregnamos un alimento con demasiada energía, corremos el riesgo de reemplazar otros alimentos promocionales de nuestra dieta. Es decir, si decides que la verdura x es mucho mejor que todas las otras verduras y que comes vegetales x en cualquier momento que tengas una verdura, significa que estás enfatizando cada debilidad que tiene la verdura x, sin importar cuán rica en nutrientes sea . Hay una razón por la cual el lema del USDA para el consumo de frutas y verduras es “5 al día a la manera del color” (aunque yo recomendaría el doble, esa es una historia para otro momento).

Cuando obtenemos una variedad de colores en nuestra dieta a partir de alimentos vegetales, significa que obtenemos una variedad de esos fitoquímicos beneficiosos, cada uno de los cuales juega un papel diferente en nuestro metabolismo. Ahora no comerías alimentos saludables, solo para evitar que alcances una salud óptima, ¿verdad? Si respondió que no, entonces querrá asegurarse de obtener una variedad de verduras, frutas, granos integrales, grasas omega-3 y proteínas magras en su dieta. Ningún alimento de cualquiera de esas categorías es mejor que otro, ya que todos tienen sus fortalezas y debilidades.

“¿Cuál es la comida saludable más sobrevalorada?”

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Cualquier cosa etiquetada como “súper alimento”. Todos los alimentos son excelentes en algunos aspectos, incluso la comida chatarra de manera ocasional. Una dieta saludable es variada y agradable; restringirse a la col rizada, la quinua y las bayas de goji no va a obtener el grado sin importar qué tan saludables sean estos alimentos.

Col rizada. Quinoa. Semillas de chia. Yogur griego.

Todas las comidas maravillosas, no me malinterpreten … Pero no son suplementos milagrosos. Ellos no solo curarán sus dolencias.

Todos ellos que uno no puede pagar.