Por lo general, no.
Sin embargo, hay algunas advertencias que significan “tal vez” en algunos casos: algunos de los efectos secundarios pueden ser realmente desagradables y pueden causar cierto nivel de incomodidad y (quizás por lo tanto) ansiedad secundaria.
Además (de acuerdo con Doug aquí) si presionas demasiado durante demasiado tiempo, esto también podría causar una respuesta de estrés adicional que aumente el cortisol, etc., lo cual se sentirá bastante cerca de estar ansioso, supongo.
Uno de mis amigos que originalmente se unió a mí en mi viaje tuvo un momento muy difícil en un momento (incluido el sentimiento de ansiedad), por lo que básicamente abandonó la dieta. Después de haber aprendido más y de mirar hacia atrás en retrospectiva, ambos acordamos y llegamos a la conclusión de que quizás estaba presionando demasiado fuerte demasiado rápido durante demasiado tiempo y que lo que experimentó fue causado por este y probablemente un caso de respuesta al estrés, exacerbado aún más por la ansiedad real debido a las dudas persistentes en la parte posterior de su cabeza sobre la dieta (sospecha).
En pocas palabras, una dieta cetogénica correctamente seguida no causa ansiedad directamente , pero puede haber algunos síntomas que te hacen sentir ansioso o que te hacen sentir una ansiedad secundaria debido a su presencia al principio (quizás por primera vez varias semanas) . O estás experimentando estrés lo suficientemente cerca como para sentir ansiedad. (Quizás la diferencia es discutible)
De todos modos, la mayoría se deben a la pérdida de minerales y pueden resolverse tomando suplementos minerales para compensar (una mezcla de caldo altamente recomendada al principio, así como posiblemente suplementos de potasio y magnesio, en la parte superior de mi cabeza) y tal vez respaldo levemente . No estoy realmente a favor del keto cíclico (hacer trampas periódicamente), sin embargo, si te encuentras en problemas para mantener un nivel de carbohidratos realmente bajo durante mucho tiempo, entonces no hay que avergonzarse por aumentarlo levemente o retroceder un poco para descubrir qué necesitas cambiar para que funcione para ti.
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Editar: Solo quería enfatizar que uno de los efectos secundarios de una deficiencia de magnesio puede ser la ansiedad y las palpitaciones (entre otros efectos secundarios más comunes, como calambres musculares o garrapatas), así que si estás experimentando esto, tal vez deberías leer sobre los efectos secundarios de la deficiencia de magnesio y considere si esto puede ser relevante para usted y tal vez obtener un suplemento.
