Probablemente no mueras inmediatamente pero te cansarás e irritarás. Es posible que tenga los virus del resfriado y de la gripe con mayor frecuencia o pierda mucho peso y, en general, solo tenga mala salud.
Podría estar preparándose para la depresión o un colapso si continúa durante largos períodos en el mismo patrón.
Lo que está haciendo trabajando arduamente para lograr buenos resultados es encomiable, y para su beneficio, sin duda, pero existen diferentes maneras en que puede abordar una carga de trabajo estresante y hacer las cosas más fáciles para su mente y cuerpo.
- No comer, beber y dormir lo suficiente mientras estudia es contraproducente.
- Muchos estudios demuestran que cuidar su salud y tomar descansos regulares mientras realiza cualquier trabajo o estudio aumenta su potencial cerebral.
- Se ha demostrado que las interrupciones breves y regulares de la concentración mejoran la productividad incluso en el lugar de trabajo.
- Su mente no estará en todo su potencial si está exhausta, hambrienta y deshidratada.
- Dormir a una hora razonable. Prohibir todos los equipos informáticos y móviles durante al menos 2 horas antes de acostarse para que duerma mejor.
- Configure su alarma aproximadamente media hora antes para que al menos tenga tiempo para desayunar y tomar una taza de té.
- Tome líquidos con usted para rehidratarse durante sus estudios.
- Lleve refrigerios o una caja de almuerzo con usted, o unas monedas para un refrigerio en la cantina.
- Mientras trabajas por largos periodos de tiempo, configura la alarma en tu reloj y haz una parada para descansar a intervalos regulares. Incluso si solo toma una taza de té y se levanta para estirar las piernas durante 15 minutos cada 2 horas, es probable que esté más motivado y refrescado después de cada descanso, que si simplemente continúa esforzándose.
- Eventualmente verás tus estudios como una forma de castigo que no debería ser. Adopte un enfoque saludable y disfrutará de sus estudios y trabajo. Si estás disfrutando de algo, no puedes dejar de tener éxito.
