Bueno, si eres un adolescente o un estudiante o menor, debes mejorar tu salud tanto como puedas.
Dormir es el elemento principal o parte más importante para nuestra salud. Dormir mejor da lugar a un mejor rendimiento para su cuerpo. Idealmente, un estudiante debe mantener el sueño aproximadamente 7 horas y el tiempo restante es para su desempeño.
Algunos autores dicen que cuanto menos duermes, más creativo eres. Dormir a altas horas de la noche te da una mentalidad más tranquila, mejor, impulso para la salud, etc. Por lo tanto, debes completar tu paquete de sueño todo el día, aproximadamente 7 horas, pero recuerda que cuanto menos duermes, más creativo eres. Aunque trate de no ponerse duro con esta causa, si es un estudiante, debe conservar la salud mejor. Dormir 7 horas y levantarse temprano a las 4 a. M. (Brahma muhurta).
Levantarse a las 4 de la mañana es mítico secreto siempre porque esta vez en el que estás más atento y tus mentes nervios más activos.
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