Un buen paso en la dirección correcta, seguro. El siguiente paso es hacer un cambio a una dieta basada en almidón completamente basada en vegetales. Muchas cosas buenas sucederán. Muchas dolencias y enfermedades pueden mejorarse o vencerse gracias a la nutrición adecuada, a menudo sorprendentemente rápido. Sus niveles de energía se dispararán.
Eche un vistazo al Centro médico y de salud Dr. McDougall’s. John McDougall es un médico mundialmente famoso, certificado por la junta, que practica en el norte de California.
Además, los arándanos son una fruta mágica por varias razones. El principal de ellos en mi opinión es que promueven la neurogénesis, que es la formación de nuevas células cerebrales. Esa es una idea muy nueva, solo de unos quince años. Hasta entonces, los científicos pensaban que naciste con un número fijo de células cerebrales y que todo lo que podría pasar es que morirían por una lesión o por la senectud. Esa vista es incorrecta. La neurogénesis se produce con seguridad en al menos dos regiones (probablemente más) del cerebro: la región del giro dentado del hipocampo (asiento de la memoria a corto plazo) y el bulbo olfativo (asiento del sentido del olfato).
En otras palabras, los arándanos estimulan la función cognitiva.
Come tanto como puedas Yo como una libra por día. Puedes hacer batidos con ellos demasiado obviamente. Pero eso es menos deseable porque destruye la fibra.
