Efecto negativo n. ° 1: su cuerpo está hecho para trabajar más de lo necesario
La obesidad pronto puede superar fumar.
Más del 80% de las personas identificadas con diabetes tipo II, que es reversible y prevenible, tienen grasa o tienen sobrepeso.
La obesidad aumenta el riesgo de …
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¿Quién come avena durante la noche todos los días?
¿Se pueden comer frutas por la noche antes de acostarse?
• Alto nivel de colesterol “pobre” (LDL) y triglicéridos
¡Por cada libra de grasa que obtienes, el cuerpo produce más vasos sanguíneos! Eso reduce la efectividad de los nutrientes y hace que tu corazón trabaje más duro.
- Lo que es prometedor es el hecho de que en caso de que pierda peso, no querrá que los vasos sanguíneos que son excedentes, así como el cuerpo, realmente descompongan esas millas adicionales.
Efecto negativo n. ° 2: pérdida de la excitación sexual y el deseo sexual
No solo nos afecta emocionalmente y tu sexualidad puede afectar al mismo tiempo.
• La reducción de tan poco como diez libras puede activar las hormonas sexuales inactivas en el equipo.
Durante un entrenamiento, no olvides tu región pélvica. Convertirse en la sangre no es figurativo. El yoga, el ciclismo o la caminata durante 20 minutos, 3 veces por semana, bombean la circulación que es mejor para los genitales.
• Considera que puedes ser un ser sexual y Adore tu sistema en cada fase.
Aunque es realmente idéntico en ambos sexos , los peligros se han elevado para la necesidad de hormonas sexuales, disminución de la libido y salud general de la próstata. Los hombres con sobrepeso son cuatro veces propensos a necesitar un reemplazo que sea testosterona.
- Ella propone objetivos de reducción de peso para ser alcanzados por una actitud de equipo. Las costumbres son contagiosas. Establecer un ejemplo de ejercicio constante y comer apoya a su pareja.
La Universidad de Yale realizó recientemente un estudio que motivó la discriminación en el lugar de trabajo, ocurre de manera tan general como lo hace para aquellos que sufren discriminación racial , para todos aquellos trabajadores que son gordos o tienen sobrepeso; el estudio también reveló que la discriminación de peso ocurre con más frecuencia que la discriminación por sexo o edad.
Los investigadores también descubrieron que las niñas que tienen sobrepeso son propensas a la discriminación que los hombres que tienen un gran tamaño.
Gente que es gorda o pesada …
• Hacer una media de • A menudo se les niega .25 ganancias y seguro de salud comercial.
• No estigmatice como desmotivado, perezoso o demasiado competitivo.
• A menudo se rechazan menos por cada hora trabajada. $ 100,000 en ganancias perdidas durante 40 años.
• Con frecuencia reciben promociones o aumentos injustos como trabajadores de peso típicos.
Los especialistas estiman que la obesidad está costando a las empresas $ 45 mil millones cada año en una menor productividad y gastos médicos. Educar un sentimiento más saludable y ejecutar una estrategia de bienestar puede alentar a los trabajadores a sumarse para el beneficio de su bienestar.
Efecto negativo n. ° 4: el exceso de peso te roba tu confianza y autoestima
Los datos en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades revelan que los estadounidenses comen más que nunca en cantidades mayores que nunca. Agregado a esa es nuestra cultura que es sedentaria.
- Los alimentos preenvasados o preparados nos dejan cada vez más y realmente tienen muy poco valor nutricional.
- 15% de los habitantes se ejercita con frecuencia.
- El 68% de la población está gordo o con sobrepeso.
- Aquellos que son obesos o tienen sobrepeso frecuentemente quedan atrapados en un ciclo de comida y negatividad.
- Los carbohidratos y los alimentos con alto contenido de azúcar descargan la serotonina (la hormona que ofrece la sensación de felicidad y satisfacción). Esto nutre nuestros antojos de alimentos llenos de azúcar y carbohidratos.
- Entonces, creemos que no hemos comido suficientes alimentos llenos de azúcar y que los carbohidratos no activan la reacción completa del cuerpo. Activan la reacción de hambre del cuerpo, dejándote con la sensación de que realmente quieres más comida.
La ansiedad también puede causar. Su cuerpo libera demasiado cortisol en su sistema, lo que puede ocasionar obesidad abdominal: peso que se acumula alrededor del intestino si se encuentra bajo estrés crónico.
Las cantidades rutinarias de cortisol son esenciales ya que su distribución de “combustible” está regulada por este.
Existe una parte del estado por sobrepeso o grasa: motivos físicos válidos, pero son la excepción del 1%, no el estándar. Hasta que “nos apropiemos” de una nutrición deficiente y de una escasez de ejercicio y nos responsabilicemos por nuestro bienestar, la epidemia de obesidad continuará sobrepasándonos.
Con una gran cantidad de adultos en los Estados Unidos que son obesos o tienen sobrepeso, no es raro que nuestros niños peleen también con problemas de control de peso.
Los médicos estiman que hasta el 33% de los adolescentes y niños tienen sobrepeso . Los niños con sobrepeso tienen una posibilidad sustancialmente mayor de convertirse en adultos con sobrepeso. De hecho, si uno de los padres tiene sobrepeso, los niños de la casa tienen un 50% más de probabilidades de tener sobrepeso. Ese número se eleva al 80% si ambos padres tienen sobrepeso.
Los principales factores para la obesidad infantil son los mismos que para la obesidad adulta, pero los médicos mencionan el problema con los pares y los escenarios de vida como el divorcio de los padres, los movimientos disruptivos o el abuso como causas principales adicionales.
• Menor auto-obesidad
estados
• estima mental o psicológica
• Melancolía
• miseria de salud a largo plazo}
Establecer un ejemplo para los hombres y mujeres jóvenes en su vida es el primer paso importante para combatir este brote que es nacional. Las comidas caseras nutritivas junto con una cena familiar diaria alrededor de la mesa ayudan a fomentar selecciones conscientes de la salud en los niños. Aumentar el nivel de intercambio y el “tiempo de visualización” del ejercicio para el “tiempo externo” ayuda a los niños a adquirir los hábitos saludables que necesitarán para el resto de las vidas.
Efectos positivos de tener salud
Hay muchas más ramificaciones positivas de tener salud, aunque hay muchos efectos negativos de la grasa.
Perder peso conduce
• Aumento de la confianza y la autoestima
- con cada objetivo de peso que conoces
• Mayor bienestar: mantener
• Motivación para mantener y menos presión en la descarga de endorfinas durante el ejercicio
victorioso
Una nutrición adecuada, ejercicio regular para evitar comer de la apatía y mantenerse activo son los primeros pasos para prevenir las ramificaciones negativas de la grasa en su vida y recuperar el control
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