Depende de qué está causando tus músculos adoloridos. A menudo se trata principalmente de inflamación.
Si es por actividad excesiva o lesión, su cuerpo puede responder al inflamarse. La inflamación es una respuesta de su cuerpo, pero no ayuda con la curación. Un paradigma que siempre he seguido es el hielo encendido y apagado durante 2 días o hasta que la inflamación retrocede, seguido luego por calor para aumentar la circulación en el área lesionada. Los antiinflamatorios como los AINE también ayudan. Si tiene suerte, el dolor desaparecerá después de tratar la inflamación.
