La persona puede mover su culo.
Seriamente. Obtener pesas de mano y hacer rizos y levantamientos y flexiones modificadas. Pesas de tobillo y hacer levantamientos de piernas, extensiones y bicicleta un poco. Meta el mentón, introduzca los abdominales y acurruque algunos, diez o veinte deberían hacer el truco.
No se puede llegar a eso todavía? Coge la baranda de la cama por un lado y rueda por encima y por detrás, y nuevamente, otra vez. Coge una barra de trapecio y sube a la almohada, siéntate, levanta el cuerpo y evita las escaras.
Mueve tu culo.
¿Cómo está postrado en cama, exactamente? En más de veinte años en hogares de ancianos, solo conocí a dos personas a las que no se les permitió salir de la cama por más de uno o dos días después de la operación, a la mayoría se les dijo que se levantaran, se movilizaran, asistieran a terapia, incluso si eso la terapia no era más que aprender a empujar las ruedas de su silla.
¡Movimiento! Así es como se reducen los efectos de la falta de ejercicio.
