Tengo sueño, especialmente cuando tengo mucho trabajo por hacer. Estas son algunas cosas que me funcionaron.
- Levantarse temprano. Configure una alarma con una canción pop con ritmos rápidos que lo energicen lo suficiente como para levantarse de la cama y bailar.
- Haga ejercicio por las mañanas, esto acelera su cerebro, le permite mantenerse activo y también le asegura que vaya a la cama temprano.
- Dúchate lo más temprano posible. ¿Los beneficios? Sabrás cuando lo intentes.
- Si tiene sueño en el trabajo, póngase de pie, mientras está trabajando mejora sus niveles de energía y concentración, consiga un soporte de escritorio si no tiene uno, también tiene inmensos beneficios para la salud.
- Beber agua tibia te ayuda a estar alerta, es mucho mejor que el café o el té.
Sea positivo, dígase a sí mismo que puede hacerlo. Buena suerte !!!
