Hábitos cotidianos:
Alimentos: No hay alimentos específicos, solo use el sentido común y consuma una dieta bien balanceada, con muchas frutas y verduras.
Lávese las manos con frecuencia; especialmente después de estar afuera en lugares donde toca y maneja cosas que otros han tocado: parques infantiles, tiendas, autobuses, metro, etc. Evite tocarse la cara, especialmente frotándose los ojos o la nariz. Mantente alejado de las personas enfermas.
Aire su casa o apartamento. Abra las ventanas para dejar entrar aire fresco por unos minutos todos los días. Realmente hace una gran diferencia. Incluso hago esto en pleno invierno.
Refresque su almohada lavando la funda de almohada con más frecuencia que el resto de su ropa de cama. Cuelguelo afuera, o póngalo en la secadora sin calor.
Limpie las cosas en su casa que se tocan con frecuencia, incluso cuando no se ven sucias: picaportes, interruptores de luz, manija del refrigerador, teléfono, grifos. etc.
