Cómo mejorar mi disciplina alimentaria

Es hora de dejar los chocolates dentro de una cómoda y hacer algo productivo con tu vida.

Honestamente, soy de la misma manera, a veces bebo mucho y ni siquiera tengo hambre, realmente disfruto el sabor de la comida y me siento en casa viendo televisión. Me he dado cuenta de algo sobre mí, aunque no comeré nada si estoy fuera de casa haciendo algo productivo porque suelo prepararme una comida completa que me mantendrá lleno y siempre llevo una botella de agua de 1 litro donde sea que vaya.

El agua ayuda porque me da una sensación total que me desanimará de tomar un bocadillo.

Además, si quieres disciplinarte, deja de comprar esos dulces que tanto disfrutas en la casa, eso te ayudará.

Tengo el mismo problema de no poder resistir los dulces. Lo trato al no comprar dulces en absoluto. ¡He dejado de ir a las galletas, a la panadería o incluso a las papas fritas, a la sección de alimentos procesados ​​del supermercado!

Si no tengo chocolate en casa, ¡no tendré nada a lo que tentarme!

En su lugar, tengo nueces, frutas frescas y zanahorias pequeñas. Por lo tanto, me he entrenado para recoger un puñado de uvas, almendras, bayas cada vez que hay un antojo dulce. ¡Sin embargo, me mimo con una masa de chocolate o helado al menos una vez a la semana!

Necesitas la fuerza de voluntad para ser más disciplinado. Solía ​​comer caótico hasta que me di cuenta de que no era bueno para mi salud y que estaba engordando.

Por lo tanto, cada vez que tenga ganas de comer algo dulce, no vaya por el chocolate, coma una fruta o si realmente no puede quitarle la mente al chocolate, vaya por un 90% de% de cacao. (pero tampoco exageres con las frutas, máximo 2 porciones / día)

Salga a caminar cada vez que sienta deseos de chocolate, solo tome un vaso de agua, póngase los auriculares y salga. Te olvidarás de eso en poco tiempo.

Y por supuesto, cuando no tienes frutas y no tienes tiempo para caminar, solo sé decidido, no lo comas o come una cantidad muy pequeña, solo para que lo disfrutes un poco.

¡Buena suerte!

TIENES que leer esto: Cómo COMPLETAMENTE cambiar cómo te sientes acerca de las dietas (Advertencia: PODEROSO) todo es una disciplina para mantenerte en tu dieta, soy un fisicoculturista natural y ejercito mucha disciplina durante la preparación de las dietas.

Hola,

solo coma 80% de limpieza y 20% de basura todos los días. Así que coma de la comida limpia de la mañana y en la noche recompénsese con algo de comida chatarra. Offcourse si se ajusta a sus macros.

Joel

Haga una lista de verificación de su comida regular y manténgala.

No lo compre; comer una manzana o algunas fechas en su lugar.