¿Qué hace que la vida sea saludable?

Cosas que hacen que tu vida sea saludable:

• Tu cuerpo : tu cuerpo debe ser capaz de manejar todas las confrontaciones físicas y mentales de tu vida diaria. Comer sano y hacer algunos ejercicios son las mejores maneras de mantener el cuerpo en forma.
• Tu mente : debes poder procesar mentalmente todas las acciones en tu entorno. Para esto aumentas tu conocimiento al leer y mantenerte actualizado con información. El aprendizaje es muy importante para tener una vida sana.
• Tus compañeros : una persona se puede medir por el tipo de amigos que tiene. Elige a tus amigos sabiamente. Tener pocos o ningún amigo es mejor que tener traidores. También recuerde pasar tiempo con ellos sabiamente.
• Tu conciencia : tomarás decisiones importantes de vez en cuando. Para hacer frente racionalmente a tales condiciones, su conciencia debe ser clara. Identifíquese a sí mismo como el tipo de persona que es e ir con ella.
• Sus habilidades : ya sea social / intelectual / físico, sus habilidades siempre son importantes para su sustento. Desarrolla siempre tus habilidades y aprende cosas nuevas. Las habilidades hacen nuestras vidas mucho más fáciles de lo que imaginas.
• Sus hábitos – Tener todo esto logrado, pero despertando a menudo al mediodía con una resaca masiva y un saldo de cuenta cero le llevará a cierta perdición ( estado allí: P) . Nuestros hábitos nos hacen. Desarrolla los buenos y descarta los malos. Comience despertando antes del sol. Es uno de los mejores hábitos que puedes tener.

Estos son los consejos más efectivos que harán feliz la vida.

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• Tenga un pensamiento positivo y un sentimiento de Gratitud: este es su pensamiento e intenciones, cuanto más tenga los aspectos positivos, más se agregará a su vida feliz.
• Tener una dieta balanceada ayudará en su salud física y, por lo tanto, cuanto más saludable sea, más podrá perder peso.
• tener un buen plan de ejercicios no solo te dará los beneficios físicos sino que también te ayudará a hacer feliz tu vida.
• Tener un buen sueño y un descanso adecuado a diario descansarán las hormonas de su cuerpo para el funcionamiento adecuado y le permitirán llevar una vida feliz y saludable.
• Ayudar a los demás es un gran truco para la satisfacción intrínseca y, por lo tanto, ayudará en la pérdida de peso.

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Come sano y haz ejercicio.

Si me preguntas, te sugiero que tomes algunas frutas y verduras frescas y elimines esa comida chatarra. Los resultados serán lentos, pero serán permanentes.

Beba mucha agua y coma mucha comida saludable.

Tome un desayuno extragrande que puede incluir huevos, frutas, verduras, leche, sándwiches, etc. También puede probar muesli, que es una versión más saludable de los cereales. Este desayuno te ayudará a ir durante todo el día.

Cada 2-3 horas, puede picar palomitas de maíz, nueces o frutas.

Coma el almuerzo y la cena adecuados, pero no coma en exceso, especialmente la cena. Manténgalo saciante pero bajo en calorías.

Cuando comiences a hacer ejercicio, es posible que te sientas un poco cansado y con menos energía. Entonces, en ese escenario, necesitas aumentar tu consumo de comida pero no comer en exceso.

Si te sientes demasiado cansado, toma una siesta eléctrica entre ellos.

Puede visitar la página Fb Daily Nutritional Diet – DND para obtener más información enriquecedora.

Espero eso ayude.

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Un estiramiento suave calentará sus músculos antes de ejercitarse y relajará sus músculos después de ejercitarse.

Ir al gimnasio de 3 a 5 veces por semana.

Haga ejercicio durante media hora a una hora, combinando programas de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Los expertos recomiendan obtener al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada cada semana.

Haga ejercicio en su vecindario.

Sal a correr o lleva a tu perro a dar un paseo. Asegúrese de moverse a un ritmo moderado durante al menos 30 minutos.

Disfruta de actividades diarias rigurosas.

Tanto la jardinería de alta intensidad como el servicio de limpieza pueden ejercitar su cuerpo. También puede incorporar más actividad a su rutina diaria tomando las escaleras en lugar del elevador, estacionando más lejos de las tiendas y dando un paseo rápido en la hora del almuerzo.

Deshazte de tu auto.

Camine o vaya en bicicleta a su destino en su lugar. Si usa el transporte público, trate de bajar algunas paradas temprano y caminar el resto del camino.

Evita la dieta yo-yo.

Una vez que haya perdido peso gracias a su estilo de vida mejorado, entonces trabaje duro para mantener su peso en lugar de subir y bajar de la báscula.

Rutina de ejercicio –

Hacer ejercicio demasiado tiempo, con demasiada frecuencia o con demasiada intensidad puede aumentar el riesgo de lesiones. Asegúrese de incorporar algunos períodos de descanso entre sus entrenamientos.

Para mí, el amor verdadero y encontrar a la persona adecuada para obtenerlo hace que la vida sea saludable y feliz, ¡pero espera …! No confíes en mis palabras ¡El verdadero amor a veces duele y arruina tu salud más de lo que podrías esperar, especialmente si encuentras una pareja como yo …!

¡Sin embargo, encontrar el amor de tu vida es la única forma de que tu vida sea más sana y completa! “El verdadero amor tiene la costumbre de volver”

Pero espera, aquí hay una nota …

Antes de que puedas amar a otra persona, comienza a amarte a ti mismo, algo casi todo está bien a nuestro alrededor, pero lo dudamos y nunca crees que somos felices. Nuestro mayor problema es que asumimos en vivo de forma diferente a como queremos vivir …!

KARMA, haz el karma correcto. Coma y beba alimentos y bebidas saludables.

La teoría del karma siempre funciona. Al hacer un buen karma, obtienes un buen destino.

Uno tiene que convertirse no solo físicamente sano también necesita volverse mentalmente sano.

La filosofía hindú (especialmente el libro sagrado Bhagavad Gita) nos enseña cómo vivir y hacer su karma para toda la vida. Ayurveda nos enseña qué hacer en tu vida rutinaria.

Haz yoga y meditación y participa en actividades espirituales todos los días. Haz oraciones y mantra cantando a diario.

Haz una buena lectura. Lea el libro sobre superación personal, libro espiritual, biografía sobre gran personalidad.

Solo una persona lo hace saludable y él es USTED.

Debes hacer lo siguiente para vivir una “vida saludable”:

1. Despertar temprano en la mañana.
2. Bebe un vaso de agua tibia.
3. Haga ejercicio por 15 minutos.
4. Comer comida sana.
5. Masticar la comida correctamente
6. Piensa positivo.
7. Sonría y sienta la felicidad a su alrededor.
8. Plan a seguir.
9. Perdonad
10. Duerme temprano.

Saludos,
Mantis Hugo
Proveedor de jugo de bayas Goji

TODO SERÁ BUENO Y SALUDABLE CUANDO ESTAS CUATRO COSAS SON BUENAS EN TU VIDA: –

1. TU SUEÑO .
2. TU MAÑANA
3. TUS HABITOS DE ALIMENTOS Y ALIMENTOS.
4. TU MENTE
5. SU PROFESIÓN / TRABAJO
6. TU RELACIÓN CON OTROS, TU SOCIO / CÓNYUGE / TUS HIJOS / TUS SUBORDINADOS TUS MAYORES. (PORQUE CUALQUIERA QUE COCINAS QUE SERÁ SERVIDO PARA TI)

La salud es una forma de vida. Es algo que no solo se hereda, sino que se debe trabajar diariamente. Pequeños pasos tomados a corto plazo llenan el tesoro de salud a largo plazo. Pero lo que tenemos que hacer es la pregunta real.

1. Haz que tu cuerpo se mueva: cuidar del yo físico está directamente relacionado con el ser interior. Hacer ejercicio o caminar al menos durante 20-30 minutos al día aumenta la estima y nos hace sentir bien con nosotros y mantener a raya las enfermedades.
2. Medita: cuando el estrés es enorme, necesitamos un descanso, nuestra mente necesita un descanso aparte de nuestro deseo más querido y menos logrado de dormir para que la meditación pueda ser de gran ayuda. 15 minutos de calma pueden hacer maravillas.
3. Haz lo que amas: bloquea el tiempo en tu siempre ocupada semana para hacer lo que realmente amas una vez a la semana.
4. Por desgracia, mantente feliz: mantente satisfecho con lo que tienes y trabaja para lo que quieres. No hay otra manera en que puedas cambiar tu situación, sino que trabajes para ella. Vive cada momento que consigas con tus seres queridos y sé agradecido por eso.

Para ser simple, la respuesta es …

SIENDO POSITIVO.

Sea positivo a cualquier costo. Esto puede sonar fácil pero es muy difícil de implementar en la vida real (Obviosuly, para mucha gente 😛) Pero una vez que nos acostumbramos, todo lo que vemos, lo experimentamos definitivamente se siente sano y bien.

Para mí, recientemente sentí la capacidad de “simplemente ser” .Ser

Para estar en cualquier situación, witu personas, con los alrededores, contigo mismo. Simplemente ser.

Ayuda a aclarar tu mente y escuchar más.

También me ayudó en el bienestar mental.

Solía ​​sentir o les había enseñado a estar ocupados.

Ocupado con la vida, con los estudios, con el trabajo, solo sigue haciendo algo.

Pero ahora me doy cuenta, simplemente se requiere mucha fuerza mental y ayuda a comprender mejor.

Solo compartí lo que sentí.

Paz

Para una vida sana, importa mucho lo que pones en tu cuerpo y lo que pones en tu mente.
Lo que pones en tu mente:
1 pensamientos: piense en positivo, nadie más que usted tiene el poder de controlar sus pensamientos, así que manténgalos positivos para una vida sana.
2 estrés: mantenga una distancia de brazo del estrés.
3 descanso: tu mente necesita descansar, así que ve a dormir un poco.
4 meditación, no dejes que tu mente divague aquí y allá.
Lo que pones en tu cuerpo, la comida, entonces para una vida sana, pon comida saludable dentro de tu cuerpo
A) frutas, vegetales, legumbres.
B) productos lácteos.
C) nueces.
También comprométete en actividades físicas: mueve tu cuerpo.
Para obtener información relacionada con la salud y la nutrición, puede ponerse en contacto con DND- https://www.facebook.com/dndonli …

Correr, te hace saludable de muchas maneras, reduce la depresión, las grasas del cuerpo y los tóxicos del cuerpo. Comenzar el día con una buena carrera te da un nuevo comienzo en tu trabajo o estudio.

Buena comida

Adecuado despertar y dormir tiempo

De viaje

Amor familiar y tiempo juntos

Programar cosas importantes primero

Practicando yoga

Hábitos espirituales

respetando ancianos, el tiempo de todos y jóvenes amorosos

No violencia, controle su enojo, ame a todos.

La actitud correcta y positiva hacia la vida y todo es lo que hace que la vida sea saludable.

ser feliz nos hace saludables ..

y encontrar a alguien que amas … te hace feliz

Donde sea que estén, estén todos ahí..

La comida adecuada, el ejercicio correcto, la vida libre de estrés, la escucha consciente, la decisión correcta, un montón de amor hacia el prójimo.