Cómo hacer que mi papá apoye mi nueva dieta y obtenga los alimentos saludables que necesito

Planifique lo que quiere comer (llamado planificación de comidas), vaya a la tienda de comestibles con él y prepárese para cocinar las comidas usted mismo. Sugiero cocinar para los dos, para que pueda ver cómo los buenos alimentos nos hacen sentir mejor. Ir al médico juntos y discutir su nueva dieta con el pediatra o médico de familia también ayudará. Los padres a menudo escuchan a los adultos mejor de lo que escuchan a sus hijos.

Eso depende de lo que llamas “alimentos saludables”. Mucha gente hace una lista como esa y parece que intentan suicidarse lentamente.

Cuéntanos qué planificas (tipos de alimentos, no vegetales individuales, etc.) primero. (Y ten en cuenta que las dietas de moda son solo eso – las modas. No son dietas de “puedes vivir en esto durante décadas”).