Antes que nada felicitaciones por despertar a la realidad.
El azúcar blanco es apodado ‘Veneno blanco’. ¿por qué? Bueno por una variedad de razones:
- El azúcar añadido no contiene nutrientes esenciales y es malo para los dientes
- El azúcar agregado es alto en fructosa, que puede sobrecargar su hígado
- Tener demasiada glucosa en la sangre es altamente tóxico y una de las razones de las complicaciones de la diabetes, como la ceguera.
- Múltiples estudios muestran que las personas que comen mucha azúcar tienen un riesgo mucho mayor de contraer cáncer.
- El problema con el azúcar y muchos alimentos chatarra es que pueden causar la liberación masiva de dopamina … mucho más de lo que alguna vez fuimos expuestos a los alimentos que se encuentran en la naturaleza. Por esta razón, las personas que son susceptibles a la adicción pueden volverse adictas al azúcar y otros comida chatarra .
- La forma en que el azúcar afecta las hormonas y el cerebro es una receta para el aumento de la grasa del desastre.
Dulce veneno: por qué el azúcar está arruinando nuestra salud
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Puede consumir azúcar en pequeñas cantidades (en su té / café), solo cuando excede el límite y come alimentos llenos de azúcar es propenso al peligro. Es mejor reducir la ingesta de azúcar blanco y buscar alternativas como:
- Azucar de palmera
- azúcar morena
- Azúcar orgánica
- azúcar Demerara
Todo lo mejor.
