Encuentre una copia de la lista Cargas Glicémicas y elija sus comidas de esa lista. Asegúrese de buscar alimentos con alto contenido de fibra. Elija grasas saludables y no se preocupe por las calorías. Esto mantendrá bajo el nivel de azúcar en la sangre. Incluso puede revertir su diabetes si es diabético de tipo 2.
Para fines de salud, ¿cómo se deben planificar sus comidas en un día, teniendo en cuenta los picos de azúcar y la insulina?
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