¿Comer con moderación es saludable o no saludable?

Comer cantidades moderadas siempre es más saludable si se compara con comer menos / lleno.

Mantiene este mantra para mantener la buena salud. Coma hasta que satisfaga su apetito y no coma para llenar su estómago y saborear sus papilas gustativas.

Coma moderadamente una vez cada 3-4 horas y 4 a 5 veces al día en lugar de tener el estómago lleno de comida 3 veces.

Llena tu estómago con agua antes y después de media hora de tu comida para una buena digestión.

Tenga frutas, verduras y otros alimentos ricos en fibra junto con carbohidratos para garantizar una dieta equilibrada.

Evite consumir más azúcar blanca o beber más agua.

Tener una vida feliz y saludable 🙂