¿Los veganos viven más tiempo debido a su dieta o por su mentalidad de que comen más sano, hacen ejercicio y cuidan sus cuerpos?

Es demasiado pronto para hacer que la llamada sobre los veganos viva más tiempo, aunque hay alguna evidencia de que una dieta basada en plantas que también restringe los aceites puede prevenir o revertir las enfermedades del corazón. Y esa dieta también parece ser protectora contra algunos tipos de cáncer y diabetes. Pero se necesitan estudios a largo plazo de un gran número de personas para rastrear los resultados de salud, y no hay muchos veganos que rastrear. Y qué veganos hay, son en su mayoría jóvenes. Es lo que haces después de los 60 que realmente cuenta la historia, y la población vegana tomará un tiempo llegar allí antes de que cualquier estudio en curso pueda comenzar a sacar conclusiones.

Lo que sí sabemos es que los vegetarianos tienden a vivir más que los carnívoros. Y los estudios conducidos por investigadores en el Hospital Loma Linda en California hacen un seguimiento de un gran número de adventistas del séptimo día, que viven estilos de vida similares con respecto a la condición física, el ejercicio, no fumar, no beber alcohol. Las dos poblaciones estudiadas son iguales excepto que uno come carne y el otro es vegetariano.

Mentiras, malditas mentiras y estadísticas.

Los estudios a largo plazo realizados en Occidente sugieren que los veganos occidentales son: más ricos, mejor educados, fuman y beben menos, hacen más ejercicio, son menos obesos, sufren menos ataques cardíacos, sufren menos diabetes, son más religiosos y tienen una mortalidad general menor que la población en general, pero son un poco más arrugados, debido a la falta de vitamina B12.

PERO, con mucho, la mayor concentración de veganos en la tierra se encuentra en la India, con una proporción significativa de los 370 millones de vegetarianos que afirman ser veganos, y el resto de la población consume muy poca carne al año. Lamentablemente, la esperanza de vida en el subcontinente es 14 años inferior a la de Occidente, y 5 detrás del promedio mundial, con una proporción significativa de la población genéticamente predispuesta a la diabetes, además de tener una masa corporal magra inferior a la habitual en otros lugares. más bien sesga las estadísticas generales.

Así que, en general, los veganos tienen una esperanza de vida significativamente más baja, una tasa más alta de desnutrición, aturdimiento infantil, menor logro educativo y deportivo, mayor probabilidad de suicidio, … que un humano omnívoro promedio.

De: Global Food Politics

La ciencia es clara en cuanto a que los alimentos que ingerimos tienen un impacto “mayor” en nuestra salud que el ejercicio que hacemos: que los nutrientes en las plantas y / o las toxinas en los productos animales pueden cambiar la forma en que EXPRESAMOS los genes con los que nacemos … . Sí, el ejercicio es un hábito importante y positivo para promover la salud, pero si los alimentos que comemos contienen testosterona y estrógeno de otros animales, entre otros químicos naturales y / o agregados, eso interrumpe el funcionamiento saludable y natural de nuestros propios cuerpos.

Creo que el video “Desarraigar las principales causas …” en NutritionFacts.org | NutritionFacts.org explica que “los veganos que pasean tienen mejor resistencia a las enfermedades que los que hacen ejercicio enérgicamente con omnívoros”, pero podría ser el video más reciente Cómo no morir. La parte más persuasiva de este sitio web es que lo vincula a las Fuentes citadas y puede leer la investigación que ha utilizado para “hacer afirmaciones” en los videos. Realmente solo está informando lo que se ha publicado en revistas médicas revisadas por pares.

La mayoría de los veganos que conozco no son particularmente “orientados a la salud” o “aficionados al acondicionamiento físico”, pero en general son de mucho mejor tamaño y forma que las personas “normales”.

También podría estar interesado en un libro de un par de científicos:

Bueno, mi experiencia es que muchos sino la mayoría de los veganos vienen desde el punto de vista ético de no querer dañar a los animales, no tanto desde el punto de vista de la salud. Muchos de ellos, de hecho, no hacen ningún esfuerzo especial para comer saludablemente: comen la misma comida asquerosa que todos los demás, solo en versiones veganas.

Creo que está bastante bien establecido que los veganos y los vegetarianos son más saludables debido a su dieta. Por ejemplo, los estudios de varios grupos vegetarianos encontraron ventajas para la salud, incluso cuando la dieta era por razones religiosas, no de salud.

Pero no hay duda de que los veganos que lo hacen por razones de salud también es probable que ejerzan y cuiden su salud de otras maneras, por lo que tendrían una mejor salud en general.

Sospecho que hay una cierta correlación entre ser no violento con los animales y ser más joven y más activo físicamente, hacer yoga, cosas así. Podría ser más una conexión indirecta, tal vez para el grupo de edad y el nivel de educación. Quizás es solo que las personas más educadas son más propensas a ser tanto veganas como físicamente activas.

“¿Los veganos viven más tiempo debido a su dieta o por su mentalidad de que comen más sano, hacen ejercicio y cuidan sus cuerpos?”

Parece que los grupos en general, incluidos los malos veganos, tienden a vivir, como un grupo demográfico, más tiempo.

Entonces, todos los veganos contra todos los no veganos, los veganos viven más tiempo. Ahora, aunque podría intentar argumentar que, dado que el veganismo no es estándar, las personas están haciendo algo inherente de forma inherente, que no parece pasar la prueba de los problemas cardiovasculares y las tasas de cáncer, que se ven afectados por esto.

Más allá de Meatless, los efectos sobre la salud de las dietas veganas: hallazgos de las cohortes adventistas

¿El bajo consumo de carne aumenta la esperanza de vida en humanos?

Parece que un punto de vista más sensato es el hecho de que los veganos, por lejos, sobreviven a los no veganos por unos pocos años, y cuanto más tiempo has sido vegano, mejor es para ti.

Algunos veganos afirman que tendrán una vida más larga que aquellos que comen carne. La investigación parece mostrar que los veganos tienen aproximadamente la misma esperanza de vida que los que comen carne, ni más ni menos.

Sin embargo, hay algunos estudios que muestran una mayor esperanza de vida en una dieta vegana. Pero esto probablemente se atribuye a su estilo de vida. Los veganos tienden a hacer más ejercicio y en general a tomar decisiones más conscientes de la salud que la población promedio. Por lo tanto, es probable que su estilo de vida sea el principal responsable de una mayor esperanza de vida.

Expectativa de vida de los vegetarianos vs. Comedores de carne

La dieta ha demostrado ayudar a proteger contra algunas enfermedades, sin embargo, la investigación no suele mostrar una vida útil más larga en vegetarianos y veganos en comparación con los consumidores de carne.

VEGANO NO ES IGUAL A LA SALUD !!!!!!

¡Veganos en su mayoría pasivos narcisistas agresivos! Perdón, déjenme decirlo de otra manera … La escuela general de pensamiento sostenida por el veganismo es una visión retorcida y distorsionada de las diferencias entre el herbivorismo, el carnivorismo y el omnivorismo donde se considera que el herbivorismo es un estilo de vida ético, moral e intelectual sano y nutritivo.

¡¡¡FALSO!!! Concedido que todos nosotros podríamos hacer con menos alimentos y productos químicos procesados ​​¡LOS HUMANOS SON OMNIVOROSOS! Siempre hemos sido, siempre lo seremos!

¡El estilo de vida vegano que se basa más en cómo no comer animales y productos animales es bueno para ellos en lugar de cómo es beneficioso para nosotros (los humanos)!

Sin embargo, el punto que tocaste es que generalmente las personas que hacen más por su bienestar físico en general tienden a ser más saludables y más en forma que aquellos que no lo hacen, pero toda la evidencia que hay ahora sugiere que el veganismo nos priva ( humanos) de muchos aminoácidos valiosos y muy necesarios, BCAA’s, proteínas (no necesariamente se protien como una agrupación homogénea), grasas y aceites esenciales, vitamina K, calcio y otros minerales, etc.

Podría seguir, pero creo que he hecho mi punto …

Es probable que ambos. Pero cuando dices más … es un poco de caracterización errónea. Sin duda vivirán más tiempo que el carnívoro normal simplemente porque la mayoría de la gente come demasiada carne … obstruye sus arterias … se vuelve obesa … no hace ejercicio … sucumbir a una variedad de enfermedades relacionadas con la dieta.

Entonces es más como … “Oye Doc, cuando golpeo mi dedo con un martillo duele ¿qué debo hacer?” “No golpees tu dedo con un martillo”.

Los veganos evitan problemas al no ir allí.

[vegetariano desde hace 49 años hasta la fecha]

No viven más tiempo … parece más largo. 😉

Hablando en serio…

A continuación hay un enlace al video LONG (76 min), pero es interesante e informativo por el MD pro-vegetariano / vegano.
Él destaca los problemas con las dietas veganas / vegetarianas y cómo “arreglarlas”.

Es un poco difícil de escuchar (algo molesto) pero es informativo y minucioso, señala en casi todos los estudios comparativos que revisó, vegano y vegetariano ocupa el segundo lugar. 🙁

Salí de la visualización del video, omnívoro es el camino a seguir Y agregar un poco de linaza molida a mi dieta. Si eres vegano / verdadero vegetariano, él ofrece “soluciones” adicionales.

Nunca preguntes por qué hasta que preguntes si .

Vegetarianos y veganos viven más tiempo y tienen un menor riesgo de enfermedades asesinas

Hay una serie de estudios que demuestran que los vegetarianos y los veganos viven más tiempo y tienen un riesgo menor de contraer algunas enfermedades graves (53, 54).

Sin embargo, estos estudios están plagados de un fenómeno llamado sesgo de usuario saludable.

Lo que esto implica es que los vegetarianos generalmente son más conscientes de la salud que los que comen carne.

No solo comen menos carne … también tienen más probabilidades de hacer ejercicio, menos probabilidades de fumar y beber alcohol, y comen muchas más frutas y verduras (55).

Por lo tanto, es imposible afirmar que son más saludables porque evitan la carne. Tal vez sean más saludables debido a las otras cosas que promueven la salud.

Quién sabe … quizás sean más saludables a pesar de (no por) evitar la carne.

En un estudio, los investigadores encontraron una forma inteligente de controlar el sesgo saludable del usuario.

Reclutaron participantes que eran clientes de una tienda de alimentos saludables, observando la diferencia entre los vegetarianos conscientes de la salud y los consumidores de carne conscientes de la salud.

Adivina qué … no encontraron diferencias en la mortalidad o el riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular ( 56 ).

Lo que esto implica es que la razón por la cual los vegetarianos viven más tiempo y tienen un riesgo menor de contraer algunas enfermedades es porque tienden a ser personas conscientes de la salud. No tiene absolutamente nada que ver con evitar los alimentos de origen animal.

Conclusión: los estudios observacionales que muestran que los vegetarianos y los veganos son más saludables están plagados de un sesgo saludable para el usuario. Los estudios que controlan la conciencia de la salud no muestran ningún efecto.

11 Mitos comunes sobre las dietas veganas

Bold Italics, el mío

Obviamente, la copiosa cantidad de frutas frescas, verduras y granos integrales junto con la exclusión de la carne, los lácteos y las harinas refinadas es lo que desempeña el papel principal en la reivindicación de longevidad de los veganos; solo busque un estudio adventista de séptimo día para pruebas documentadas. A esto se añade una dosis saludable de actividades al aire libre en la naturaleza y la exclusión de un estilo de vida sedentario en el interior y se puede ver cómo la longevidad de la vida de un vegano puede aumentar lógicamente. Rematado con esperanza y optimismo y una creencia en cosas mejores y un vegano tiene la trifecta para una vida larga óptima.

¡Los mejores deseos!

Adjunto hay un enlace a un video del Dr. Michael Greger, vegetariano, que revisa los últimos estudios e intenta explicar por qué las tasas de mortalidad de los consumidores de carne y los vegetarianos son los mismos, y los veganos son menos saludables que los vegetarianos. Además de más fracturas de cadera y más muertes por demencia.

Mi punto de vista, vivir más tiempo no es mi propósito ser vegetariano. Cuidar mi alma y mi cuerpo tanto como pueda día tras día hasta el día en que muera es más importante que vivir más tiempo.

Como ser humano que puede elegir la mejor manera de vivir, elijo ser vegetariano y acercarme a la naturaleza, la curación natural, el ejercicio simple sin equipo (yoga, tai chi chuan).

Los veganos pueden vivir más o menos igual que los no veganos si esos alimentos veganos provienen de la producción de productos químicos o de los alimentos procesados. La forma de cocinar también es importante, los alimentos veganos fritos pueden acortar la vida. El sabor de la comida también, demasiado salado, dulce y picante puede dañar a los vegetarianos.

Esto es lo que sé de mi pequeño conocimiento del cerebro vegetal que me da ganas de compartir

bon apitite !!!

Tengo dos anécdotas:

Un compañero de trabajo vegano que pasa más tiempo con baja médica que cualquier otro compañero de trabajo.

Una sobreviviente de cáncer de mama que dio una conferencia en nuestro trabajo hace un par de semanas. “Lo que me hace enojar” – dijo ella – “Son todas las promesas: llevar la vida sana srtyle, no comer carne, hacer deporte. Solía ​​comer sano, correr maratones. Al final, no previno el cáncer a la edad de 25 años. Lo que me salvó fue un chequeo. Come lo que quieras Recuerde visitar a un cirujano de senos cada seis meses. Es tu vida.”

¿Quién dijo que viven más tiempo?

¿Dónde están estas estadísticas?

Me gustaría leer

También tienen deficiencia de vitamina B12 que es crítica para el ser humano.

Puede hacer ejercicio todo el día todos los días, y comer comidas saludables perfectas, y eventualmente morirá.

(Creo que parece más largo.): – /