Cómo lograr que mi hijo coma alimentos ricos en micronutrientes para evitar la deficiencia de micronutrientes

Buena pregunta.

Los niños buscan principalmente alimentos que en realidad no son saludables. Esto incluye todo, desde alimentos procesados ​​hasta artículos de comida rápida en centros comerciales y mercados.

Por lo tanto, el desafío es hacer que coman lo que más les importa , desde la perspectiva del requerimiento nutricional. No podemos culpar a nuestros niños ya que la mayoría de los artículos ricos en nutrientes realmente no saben tan bien, especialmente cuando se preparan de la manera tradicional.

Entonces, lo primero que debe hacer es hacer una lista de alimentos ricos en micronutrientes. Sigue esto buscando deliciosas preparaciones específicas de alimentos en YouTube, hay muchas, solo mira. Además, sugeriría lo que hago, mezcle esos alimentos con lo que a su hijo realmente le gusta comer. Por ejemplo, la espinaca hervida y la carne con un poco de queso no dañarán al niño. De hecho, incluso si tiene que poner más queso, hágalo. La idea es hacer que coma también los alimentos con micronutrientes. Además, el queso, si se toma en cantidades decentes, puede ser un alimento muy bueno para su hijo.

Simplemente hablando, tendrá que seguir el formato clásico de prueba y error . Pruebe diferentes cosas y ataque una combinación que su hijo no pueda resistir. Lo que básicamente estoy sugiriendo es que ofrezca un poco de soborno en la forma de sus alimentos favoritos y mezcle esos alimentos con alimentos saludables y nutritivos.

¡Espero que esto ayude!