Es algo posible, pero “dieta adecuada” es una frase incorrecta. La dieta es algo interino, mientras que lo que se necesita es un “hábito alimenticio adecuado”. Sin embargo, uno necesita definir “atractivo”.
En pocas palabras, siendo paciente, asegurando la saciedad y evitando comer en exceso, al consumir cantidades “adecuadas” de componentes nutricionales, minerales, a través de alimentos de alta calidad, podrá ser delgado, mantener el Índice de Masa Corporal saludable (IMC) ), tienen una gran piel, cabello y lo más probable es que eviten la mayoría de las enfermedades como dolores de cabeza, trastornos del sistema digestivo, artritis y otros.
Ahora, “atractivo” puede no ser delgado y saludable. Para algunos, atractivo podría ser:
Este tipo de “atractivo” de hecho requeriría una impresionante cantidad de entrenamiento, suplementos y sacrificar las elecciones de alimentos.
Pero si su objetivo, al final, es ser saludable, – reglas simples como contar porciones de categorías de alimentos a la semana lo llevarían allí.
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En pocas palabras, en el transcurso de una semana, intente comer más “porciones” (término arbitrario) de vegetales que frutas, más frutas que puñados de nueces y semillas, más de las que las carnes magras (menos del 10% de grasa), y así en, – las 10 principales categorías de alimentos:
Esto seguramente te hará saludable y, definitivamente, “atractivo”, a largo plazo.
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¡Buena suerte!
