Antes de llegar a esa respuesta, comencemos por comprender qué es realmente una dieta equilibrada.
¿Qué es una dieta equilibrada?
Una dieta balanceada, como su nombre lo indica claramente, es aquella que proporciona un equilibrio adecuado de nutrientes y minerales que el cuerpo humano necesita para funcionar al máximo. Una vez dicho esto, una dieta balanceada contiene seis grupos de nutrientes vitales, a saber, carbohidratos, proteínas, lípidos o grasas, vitaminas, minerales y agua, todos los cuales se requieren en cantidades apropiadas para mantener una buena salud.
Una deficiencia en cualquiera de los nutrientes antes mencionados puede conducir a diversas dolencias, deshidratación, inanición y muerte posterior. También existe un requisito absoluto de ciertas moléculas, conocidas como nutrientes esenciales, porque el cuerpo no puede fabricar estos nutrientes por sí mismo y, por lo tanto, depende de fuentes externas para su suministro.
Si no consumes una dieta equilibrada, te arriesgas a la falta de un suministro adecuado de cualquiera de estos nutrientes, lo que podría conducir a enfermedades y otros problemas.
¿Qué es más saludable, mermelada o miel?
¿Cuáles son los hábitos que te hacen subir de peso?
¿Qué tan efectivo es un contador de calorías semanal?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer carne de res?
¿Los animales comen una dieta balanceada?
Primero, muy pocos animales tienen dietas extremadamente estrechas. Entonces, podrías pensar que un ciervo, por ejemplo, es un herbívoro, solo come pasto y plantas, pero te sorprenderá notar que puede (y lo hace) comer pájaros pequeños y los órganos de ciertos otros animales (incluyendo a sus compañeros). ciervo) cuando están realmente hambrientos.
En segundo lugar, los animales carnívoros comen los órganos internos de sus presas, que a menudo son ricos en ciertos nutrientes que son imposibles de encontrar en su tejido muscular (o “carne”, como lo llamamos). Por lo tanto, estos animales logran obtener una ingesta decente de nutrientes clave al comer las entrañas de sus presas
Los humanos, por otro lado, generalmente prefieren comer solo la carne (es decir, el tejido muscular) de los animales, que no es tan rica en nutrientes como sus órganos internos. Como resultado, los humanos pierden una cantidad suficiente de nutrientes al restringirse a solo comer carne.
Los humanos pueden sobrevivir con una dieta limitada
¡Sí, es verdad! ¡No solo los animales, sino también los humanos, pueden sobrevivir comiendo dietas muy simples y específicas para la totalidad de sus vidas! Aunque no lo creas, si no comes más que papas todos los días, no caerás muerto al día siguiente, la semana próxima, el mes siguiente o incluso en los próximos años.
Sin embargo, antes de ir por ahí cortando las cosas saludables (por ejemplo, verduras, frutas, etc.), recuerde que estoy usando la palabra “sobrevivir” aquí. Sí, puedes sobrevivir durante años comiendo patatas fritas, pero si realmente lo haces, acumularás un montón de deficiencias en tu cuerpo.
Es cierto que los animales salvajes no comen una dieta tan equilibrada como los humanos, ¿pero viven tanto tiempo como nosotros? La vida promedio de una bestia salvaje no está cerca de la esperanza de vida promedio de los humanos. La mayoría de los animales sobreviven comiendo todo lo que obtienen con sus ‘manos’, se reproducen unas pocas veces y luego caen muertos; todo esto sucede dentro de un marco de tiempo de 10-15 años, en la mayoría de los casos. Esa es una estrategia de supervivencia razonable para las bestias salvajes.
Gracias por A2A
Fuente de la imagen: Google images
