Sirsasana Yoga en la mañana puede hacer maravillas para su salud. Estos son los 3 mejores beneficios de realizar sirsasana temprano en la mañana.
#Benefit 1 – Regula tu ritmo de sueño y equilibra tus hormonas.
#Benefit 2 : aumenta su metabolismo y le permite comer más durante el día.
#Benefit 3 – Estira tus músculos rígidos que no has usado toda la noche y arruina tu circulación.
Después de despertarse, uno puede hacer sirsasana. No necesitas un espacio entre el sueño y el yoga. Comience suavemente. Temprano en la mañana, el yoga es muy saludable. Comience a hacer y sienta la diferencia.
Este yoga es beneficioso una vez al día con parada de cabeza durante 15 a 20 minutos. Aunque empiece lentamente con 5 minutos n, aumente el tiempo de headstand.
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Sirsasana solo puede hacerse con el estómago vacío por las razones obvias. Si el estómago está pesado … las reglas de la gravedad se siguen en el estómago y es posible que se sienta incómodo. Sin embargo … se puede beber un vaso de agua antes de comenzar las sesiones de yoga.
Se realiza como la última pose de yoga y más tarde seguida por shavasana.
