¿Cómo podemos mantener nuestro corazón saludable?

ALGUNAS DE LAS HIERBAS BENEFICIOSAS PARA EL CORAZÓN SON:

  • Espino blanco (Crataegus oxycanthus): Ayuda a fortalecer y proteger el sistema cardiovascular, especialmente el corazón.
  • Ajo (Allium sativum): es una planta medicinal importante y tiene efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, incluida la sangre y el corazón. El ajo es conocido por reducir la presión arterial, especialmente en la hipertensión.
  • Motherwort (Leonurus cardiaca): es extremadamente beneficioso para el sistema circulatorio. Actúa como un tónico cardíaco y se usa para palpitaciones, irregularidades cardíacas leves, hipertensión y fortalecimiento del corazón.
  • Cacao (Theobroma cacao): durante mucho tiempo se ha considerado un tónico para el corazón y un estimulante leve. Contiene un flavonol ‘epicatequina’, que mejora la función de los vasos sanguíneos.
  • Cayenne (Capsicum frutescens): Es una especia india bien conocida y fortalece, estimula y tonifica el corazón. También se informa que equilibra la circulación y calma las palpitaciones.

Remedios caseros para el cuidado del corazón y colesterol más bajo

  • El consumo diario de amla es el mejor remedio para evitar problemas cardíacos. Mira nuestro Amla Saar.
  • El té de hierbas de Arjuna llamado té Arjun se usa tradicionalmente en el subcontinente indio para reducir el colesterol de forma natural sin efectos colaterales.
  • El consumo de limón ayuda a disolver las placas que se forman en las arterias.
  • El jugo de remolacha es un remedio efectivo para tratar desórdenes relacionados con el oído.
  • Arjun y Amla Juice es un excelente suplemento herbario para el cuidado del corazón
  • Consumir dos piezas de ajo todos los días en leche hervida es bueno para el cuidado total del corazón.

ARJUN TEA – REMEDIOS HERBARIOS PARA EL CUIDADO DEL CORAZÓN

  • El té Arjun es un remedio a base de hierbas muy eficaz para los problemas cardíacos. Es una solución efectiva a base de hierbas para el colesterol alto, triglicéridos altos, niveles alterados de colesterol, grasas debajo de los ojos. Ayuda en la insuficiencia cardíaca congestiva, bloqueo de la arteria coronaria y otros problemas cardíacos.
  • Contiene flavonoides naturales, glucósidos cardíacos, que mejoran la capacidad de bombeo del corazón y hacen que este té sea muy eficaz entre otros remedios herbales para la insuficiencia cardíaca congestiva.

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El corazón es el único órgano cardiovascular que es responsable de la mayoría de las funciones corporales de la vida, lo que explica la importancia de un corazón sano. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en todo el mundo. Pero eso no necesariamente significa que debes aceptarlo como tu destino. Aunque, algunos factores de riesgo incontrolables como la herencia, la edad, etc. no se pueden alterar; hay ciertas claves para promover la salud del corazón.

La salud del corazón no es nada para ignorar, no importa cuán menor o importante sea el problema. Reserve una cita médica con los mejores cardiólogos en Chennai , Hyderabad, Delhi y Mumbai. Los médicos y las medicinas trabajarán más eficientemente si usted se responsabiliza de sí mismo y contribuye al cambio de estilo de vida.

Algunos consejos para lograr y mantener la salud del corazón:

  • Si usa tabaco (fumar, masticar, cachimba, etc.), abandone completamente el hábito.
  • Si tiene alguno de los siguientes, asegúrese de un control rígido de los parámetros;
  • Alta presion sanguinea
  • Diabetes
  • Anormalidad de lípidos (colesterol / triglicéridos)
  • Sobrepeso / obesidad: alcanzar y mantener el peso corporal ideal (altura en cms – 100 en hombres y altura en cms – 105 en mujeres – según el índice de Broca)
  • Dieta: evite los dulces, reduzca los carbohidratos; tomar más de ensaladas, frutas, verduras. Aceite (+/- ghee) solo 500 ml por persona por mes.
  • Ejercicio regular (5 veces por semana) y efectivo (debería cansarlo)
  • Administre el estrés de manera óptima
  • coma mucho azúcar: use alternativas de azúcar como la miel.

    no haga ejercicio: no necesita estar en casa para hacer ejercicio, puede hacer ejercicio en su lugar de trabajo, sino todo lo serio que es para su salud

    Siéntate en mi trabajo por 10 horas: – si tu requerimiento diario es de 10 horas, intenta descansar después de cada 2 horas durante 5 minutos y camina ejercicio en ese momento

    haga clic aquí

    La respuesta está en tu pregunta, mi amigo. Si sigue el estilo de vida actual, su corazón le hará algunas preguntas serias en el futuro. En mi opinión, estás “en un camino rápido hacia el infierno”.

    Desafortunadamente, no hay una solución mágica para su problema, no hay suplementos ni alimentos que puedan ayudarlo. Necesita cambiar su estilo de vida para mantener su corazón saludable.

    Debe seguir un régimen sostenido de pérdida de peso, dieta disciplinada y ejercicio. Esto podría parecer un tipo de consejo “bueno, lo sé”, pero es todo lo que hay que hacer.

    Buena suerte con tu vida, amigo!