Si el cuerpo comienza a consumir grasa después de 12 horas sin comer nada, ¿por qué el ayuno por sí solo no nos hace delgados?

en primer lugar, el cuerpo consume todos los carbohidratos del cuerpo.

Después de eso, comenzará a quemar grasas para obtener energía.

Cuando hacemos un ayuno prolongado, el metabolismo de nuestro cuerpo se vuelve lento debido a que el consumo de energía reduce

Entonces, para reducir el peso corporal, necesitamos ayunar durante 3-4 días seguidos para reducir 50-100 gm.

De grasa.

Pero la parte triste es después de poner tanto esfuerzo

Cuando volvemos a la dieta normal, nuestro cuerpo comienza a almacenar las grasas con más vigor.

Para que el cuerpo pueda sobrevivir al próximo hambre.

Por lo tanto, es un método inútil

Es mejor hacer ejercicios y esperar pérdidas.

Se basa en lo que come, el peso corporal no se reduce depende del intervalo de tiempo, se basa en el tipo de comida que consume y la cantidad de consumo … Así que entiendo que primero