Para mí, hacer gimnasia ahora es una obsesión . Ha sido un año y medio desde que me uní al gimnasio y he recorrido un largo viaje en el que aprendí mucho sobre mi mente, cuerpo, sistema hormonal, dieta, patrones de sueño. 2 años antes era una persona completamente diferente, indiferente a mi salud y solo me preocupaba estudiar y estudiar. Y este estilo de vida indiferente me llevó a la ansiedad. Perdí completamente mi pieza mental y toda mi confianza en mí mismo. Solo quería obtener buenas calificaciones en los exámenes de mi 12avo Junta. Pero temía qué pasaría si no podía. Ese año gané 5-6 kg, perdí mi salud, el equilibrio hormonal, el metabolismo y gané gran cantidad de granos. Pero gracias a mi padre , me hizo ingresar al gimnasio tan pronto como terminé mis exámenes. Desde entonces he reducido 18 kgs de peso. Tenía 74 años y ahora tengo 56 años. Puedo decir con orgullo que este período me ha transformado no solo físicamente, sino más importante mentalmente. Algunos cambios que experimenté son:
- He dejado de tener ataques de ansiedad. De alguna manera, mi salud mental también mejoró mucho. Me volví más seguro y optimista.
- Soy más seguro de mí mismo. Ahora, ponerme en mejor forma y usar todo tipo de ropa me da mucha confianza. También comencé a valorarme más que antes. Hay un hermoso respeto en mi opinión por mí mismo ahora y eso solo fomenta después de cada entrenamiento.
- Mi piel comenzó a brillar, el cabello se volvió saludable y mis granos se redujeron drásticamente.
- No puedo comer comida chatarra, comida procesada ahora. Repito que no puedo. Porque ahora he entendido la importancia de la comida casera recién hecha. Se ha convertido en un hábito simplemente decir No a todos los alimentos envasados, bebidas azucaradas e incluso chocolates que solía ansiar antes.
- Mi fuerza aumentó mucho. Antes ni siquiera podía levantar a un bebé por 10 minutos. Ahora puedo levantar fácilmente hasta 10-15 kgs
- Por encima de todo, tener un estilo de vida saludable te da una BUENA SENSACIÓN. Te sientes mucho más ligero y feliz. En mi caso, simplemente olvido todas mis preocupaciones en el gimnasio y me da refresco y positividad para empezar de nuevo.
Hay innumerables beneficios que ni siquiera puedo expresar. La salud y la condición física se han convertido en mi primera prioridad ahora y espero que mi respuesta pueda ayudar a más personas a tomarse en serio su salud.
