Motivación Venga el año nuevo, la mayoría de los insalubres (suponiendo que nos refiramos físicamente, pero hay algo de verdad en eso con otro tipo de insalubridad), la gente tiende a dedicarse al gimnasio. Este es el año en que decido ser más delgado, más musculoso, más en forma, etc. , dicen. Unas semanas después, cuando se realizan progresos milimétricos, miran hacia atrás y preguntan si todo el trabajo duro valió la pena, comienzan a cuestionarlo, reducen su ejercicio y eventualmente lo abandonan. En este día y edad de comida rápida donde tenemos información ilimitada a nuestro alcance y podemos obtener respuestas inmediatas a cualquier pregunta, también esperamos una gratificación instantánea por nuestros esfuerzos. Queremos resultados y los queremos ahora, no a través del trabajo duro durante largos períodos de tiempo … ¡AHORA MISMO!
El tiempo también puede ser una barrera para tales cosas. Durante mis años en la universidad, podía ir al gimnasio todos los días además de mis pocas horas de clase, horas de socialización, horas de observación de películas y … oh ya … estudiaba horas. Desde que me gradué y empecé mi primer trabajo a tiempo completo, ya pasaron varios días en el gimnasio. ¿De verdad quiero pasar unas horas de las 5 horas de tiempo libre que me queda de mi día en el gimnasio? ¡No! Todavía hago pequeñas cosas que eventualmente se suman, es decir: salir a caminar durante el almuerzo, comer saludablemente o hacer ejercicio de 5 a 10 minutos todas las mañanas, pero de nuevo, esas son pequeñas cosas. Estoy seguro de que no necesito el gimnasio para tener un estilo de vida saludable, me gustaría pensar que tengo uno en este momento.
En general, el tiempo sin motivación o motivación sin tiempo, son probablemente las mayores barreras para vivir un estilo de vida saludable.
