Hola,
Los huevos son lo mejor que se considera en este planeta a partir de la proteína prospectiva, ya que tiene 6 gramos de proteína con 100 GI y el punto más es su fuente de proteína muy barata. Si hablamos de plátano, es una excelente fuente de carbohidratos rápidos, muy beneficioso para las personas que desean ganar algo de volumen ya que está cargado de vitamina B6 y B12 con magnesio y potasio.
Entonces la conclusión es sí, son buenos para la salud.
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Vanshu Arora