En lo que respecta a la comida, ahora estoy en un lío y estoy peleando, un poco.
Digo que estoy en mal estado ya que como demasiado, he sido chef, así que sé cómo conseguir la comida que me gusta y termino comiendo demasiado, así que mi manera de combatirlo es bastante simple, Solo cocino alimentos que no tienen calorías y luego no importa si los sobretodo.
Utilizo una olla a presión y es posible que tenga brócoli, repollo, zanahorias, etc., todo lo que sea de temporada y es un vegetal que llevo a casa, lavo y lo meto en la olla a presión con muy poca agua, entonces podría vestirlo con un un poco de aceite de oliva y vinagre, sin sal.
Y sigue así hasta que la comida no sea muy importante en la vida, ya no es una gula sino que es algo que debes hacer para mantenerte con vida.
Toma un tiempo antes de que su cuerpo se olvide de todos los buenos sabores de alimentos ricos y diferentes y luego esté libre del “desorden” … ahora está condicionado a comer solo verduras y siempre que combata el impulso ocasional comer pizza, carnes, quesos, carbohidratos, etc., puedes continuar por un tiempo como ese, a veces hago todo el invierno, y cuando te alimentas así si haces incluso 15 minutos de ejercicio cardiovascular al día perderás peso RÁPIDO y me refiero a si fue hace 70 años durante la segunda guerra mundial y usted estaba trabajando en algunos campos. ¿Has visto alguna foto de ellos? Búsquelos en Internet, no hay personas gordas durante las guerras.
De hecho, leí algunos diarios de soldados cuando hago esto para mantenerme motivado y las zanahorias y las remolachas saben muy bien. Sin patatas, sin embargo.
Recuerdo una historia de la 1ra guerra mundial donde un sargento en particular discutió con el cocinero sobre las porciones y pasaron 9 horas contando cuántas cucharas se necesitaron para vaciar la gran olla de la cocina para poder compartirla de manera uniforme entre las tropas .
Te ayuda a ubicar tu mente en el contexto correcto, la comida da un paso atrás y cuando eso sucede, puedo introducir un huevo a la semana o medio coco a la semana. Tal vez frijoles dos veces al mes. Al final, tu cuerpo pierde toda la grasa y la cist necesarias, y otras cosas, está muy enrojecido y revitalizado. ¡Por supuesto que no llevo una vida desintoxicante de calorías cuando lo hago o me desmayo! Pero hago estiramientos y ejercicios suaves, en la casa y algunas veces corriendo junto al mar en invierno.
Buena suerte con tus batallas.
