A medianoche, el metabolismo de su cuerpo es bajo, no puede digerir tanto como puede digerir durante el día. Entonces, deberías comer luz a medianoche. Puede tomar un vaso de leche, que es extremadamente bueno para la salud y beber por la noche, lo que le permite despertarse en la mañana con energía y garantizar un buen sueño por la noche.
También puede tomar otra bebida, como leche de soya, zumos / batidos de frutas.
No tome una comida pesada a medianoche, debería ser más liviana.
La proteína de la leche (Caseína) es una proteína de liberación lenta que también le da energía para que realice todas las funciones vitales en el momento del sueño.
Si tienes una sesión de entrenamiento antes de la medianoche, entonces puedes llevar una dieta normal como tu cuerpo requiere, ya que después del ejercicio tu metabolismo se incrementa y puedes comer según tus necesidades.
Gracias.
