Los microorganismos viven en todas partes y dentro de su cuerpo. Hay bacterias en su piel, en su boca, garganta y tracto vaginal en las mujeres. Aunque puede que no te des cuenta, el tracto gastrointestinal humano es el hogar de la mayoría de ellos con alrededor de 100 billones de bacterias vivas. Pero no hay necesidad de preocuparse porque la mayoría de las bacterias son realmente buenas para su salud. De hecho, las bacterias beneficiosas no solo pueden ayudar a mejorar su digestión, sino que también pueden ayudar a sus sistemas inmunitario y urogenital.
¿Qué son los probióticos y cómo funcionan?
Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias beneficiosas (pero pueden ser levaduras ) , que tienen una serie de beneficios para la salud cuando se comen o se toman como un suplemento dietético. El tracto gastrointestinal es un ecosistema delicadamente equilibrado, con muchos microorganismos beneficiosos o probióticos en el intestino y el intestino. Se ha demostrado que estos probióticos tienen una serie de beneficios para la salud.
Salud gastrointestinal : se han realizado numerosos estudios para mostrar cómo los probióticos apoyan la salud digestiva. Los probióticos pueden apoyar los niveles saludables de ácido estomacal y ayudar a mantener las deposiciones más regulares. Se ha demostrado que los probióticos Lactobacillus y Saccharomyces boulardii reducen la duración de la diarrea, mientras que los probióticos Bifidobacterium lactis y Lactobacillus casei mejoraron los síntomas en pacientes con estreñimiento crónico.
Salud Inmune
La mayoría de su sistema inmune está dentro del revestimiento del intestino porque aquí es donde el cuerpo está expuesto a microorganismos. De hecho, la cantidad de microorganismos que viven en el intestino excede la cantidad de células humanas en su cuerpo. Debido a la gran cantidad de bacterias, probióticos y organismos potencialmente malos dentro del intestino, gran parte del sistema inmune se centra en el intestino y una gran parte de una respuesta inmune adecuada es saber qué es malo y qué es patológico.
Además, los bebés que nacen por cesárea tienen una mayor incidencia de asma y alergias en comparación con los bebés nacidos por vía vaginal. Un parto vaginal que no les permite ser colonizados por los probióticos presentes en el canal de parto de la madre. Además, los suplementos probióticos maternos durante el embarazo y la lactancia reducen el riesgo de eccema. Este estudio de pares madre-hijo encontró que las madres que tomaron un suplemento probiótico durante el embarazo y durante la lactancia tuvieron bebés que tenían menos probabilidades de desarrollar eczema.
Urogenital / vaginal
Muchas de las cepas beneficiosas de bacterias que normalmente se encuentran en la vagina producen ácido láctico (particularmente probióticos Lactobacillus ). Estos causan que la vagina tenga un pH ácido bajo. Este ambiente ácido en la vagina hace que sea más difícil para los patógenos de infección del tracto urinario como E. coli para crecer. E. coli es la causa más común de infecciones del tracto urinario (ITU) y normalmente viaja desde la vagina, a través de la uretra y más allá. Las ITU son una de las causas más comunes de las visitas de las mujeres a un ginecólogo.
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