El plátano es uno de los mejores alimentos dietéticos conocidos. … Sin embargo, dado que el plátano contiene alto contenido de magnesio, causa un desequilibrio de magnesio y potasio en la sangre si se come plátano con el estómago vacío. El plátano es un alimento saludable, pero puede tener un efecto negativo en tu salud si comes con el estómago vacío.
Según diversas fuentes, encontramos que los plátanos, a pesar de estar llenos de potasio, fibra y magnesio, no son una buena opción para consumir con el estómago vacío. … Los plátanos son ácidos por naturaleza; por lo tanto, puede causar problemas intestinales si se consume con el estómago vacío.
Simplemente tiene que comer su fruta amarilla favorita con algo que neutralice el ácido y disminuya la digestión, como una grasa saludable, por ejemplo. … Sin equilibrar este desayuno de plátano con una grasa saludable, muchos de los beneficios del plátano se pierden, mientras que aumentan los picos de azúcar en la sangre y el ácido.
Un plátano / fruta fresca a primera hora de la mañana … “Cómelo solo o déjalo solo”, esto se refiere a comer fruta y lo mejor es comer fruta con el estómago vacío a primera hora de la mañana. Espere una hora después de comer fruta para comer otra comida. … Pero la energía no es la única forma en que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma.
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