¿Cuáles son algunos consejos más saludables para uñas saludables?

1. No corte ni manipule las cutículas.

Ya sea que tenga las uñas preparadas profesionalmente o las haga usted mismo, la recomendación número 1 es dejar las cutículas en paz, dice Dana Stern, MD, una dermatóloga del Centro Médico Mount Sinai en la ciudad de Nueva York.

“La cutícula es la barrera natural para los hongos y las bacterias, y una vez que se incumple, se pierde la protección”, dice. Esto no solo hará que las cutículas se vean peor, rojas, hinchadas y rasgadas, sino que también puede ocasionarle una infección desagradable que daña el lecho de la uña y provoca daños permanentes en las uñas. Y mientras que cortar las cutículas tiene el mayor potencial de daño, empujarlas hacia atrás también puede causar problemas.

2. Use endurecedores de uñas con moderación, o nada en absoluto.

“El mensaje que se lleva a casa aquí es que muchos de ellos hacen más daño que bien”, dice Stern. Ella nos recuerda que estos productos no se estudian clínicamente, por lo que la mayoría de los reclamos no están respaldados por la ciencia. A menos que las uñas sean excepcionalmente débiles y frágiles, dice ella, la mayoría de las personas no se benefician con un endurecedor de uñas.

Las uñas saludables son uñas flexibles, dice, para evitar que las tuyas se rompan, evita cualquier cosa que las haga más frágiles.

3. Hidratar el lecho ungueal y la cutícula.

Si bien hay pocos datos médicos que demuestren que la hidratación de la base de la uña ayudará a que las uñas crezcan, puede hacer que las cutículas se vean mejor y ayudar a proteger las uñas de la rotura debido a la falta de humedad. “Si sus uñas son propensas a romperse, podría significar que necesitan humedad, y colocar aceite alrededor de la cutícula ayuda a humectar toda la uña, lo que reducirá la incidencia de astillado, agrietamiento y división”, dice Margaret Ravits, MD, dermatóloga. en Hackensack University Medical Center en New Jersey.

El mantenimiento de uñas fuertes depende de la ingesta de alimentos. La nutrición adecuada es importante y la salud de tus uñas es tu salud general. El uso excesivo de productos químicos en productos como el esmalte de uñas puede afectar la salud de sus uñas.

La razón por la cual mis uñas se arruinaron fue un uso muy frecuente de esmaltes de uñas. Utilicé colores de uñas durante un período prolongado de tiempo. Tuve un problema importante con manchas amarillas en las uñas que definitivamente no eran un signo saludable. Revisé mi dieta y me aseguré de que tuviera una ingesta adecuada, pero no cambió la situación. Más tarde me di cuenta de que las manchas amarillas y la rotura de las uñas se debía en realidad a los colores de las uñas que usaba.

Dejé de usar esmaltes de uñas desde entonces. Después de algunos días encontré los clavos adhesivos. Finalmente podría tener las uñas hechas sin dañarlas. Yo personalmente recomendaría Nail Art Wear de NERTIA. Estos stick-ons no son tóxicos y son 3-libres. Me sorprendió ver la amplia gama de diseños y patrones que proporcionan y es saludable para mis uñas, ya que proporcionan brillo y protección adicional a mis uñas. Dejaré el enlace a continuación solo en caso de que esté interesado en verificar ¡ellos afuera!
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Técnicamente, las uñas no pueden ser “saludables” porque no están vivas. Son una “sustancia” secretada por el lecho ungueal.

Dado que las uñas son producidas por funciones biológicas dentro del cuerpo, la mejor manera de tener uñas “buenas” es comer una dieta nutritiva. Si sus uñas están descoloridas, deformadas o no tienen una apariencia normal, debe ver a un médico. Es posible que tenga una infección por hongos o algún otro problema médico en el lecho ungueal. Además, el crecimiento o la apariencia anormal de las uñas puede ser indicativo de otros problemas médicos, algunos de los cuales pueden ser graves.

Nuestras uñas, literalmente, consisten en proteínas muertas. Entonces, cualquier cosa que incremente esa ingesta de proteínas, funciona. Además, si intentas fortalecer el lecho ungueal existente, crecerá el nuevo clavo más fuerte y saludable.

Decorar las uñas ha recorrido un largo camino desde simplemente pintarlas con esmalte de uñas.

Con todo lo que ponemos en nuestras uñas, pueden dañarse por todas las toxinas. Las uñas que están expuestas a demasiadas toxinas y que no reciben el cuidado adecuado pierden su brillo natural y pueden dejarse con un tinte amarillo Leer más

Algunos de los más importantes cuidan sus uñas sanas:

Leer más -15 formas de cuidar sus uñas saludables | Salud Aleatoria

Bebe leche y come huevos diariamente. También puedes comer cualquier cosa con zinc. El zinc es ideal para tus uñas. Un signo o baja ingesta de zinc es manchas blancas en las uñas.

Cómo fortalecer tus uñas

Las uñas las verá primero la gente que está a su alrededor o frente a usted. Las uñas deben influir directamente en nuestra salud y estado físico. Las uñas deben ser saludables y estar limpias.
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Mantenga las uñas limpias y secas.

Corta las uñas en línea recta.

Mantenga las uñas en forma y libre de inconvenientes al archivar con una lima de cartón.

No use las uñas como herramienta, como abrir latas de refrescos.

Recortar las uñas de los pies con regularidad.

Cuando las uñas de los pies son gruesas y difíciles de cortar, sumerja los pies en agua tibia con sal.

Evite “desenterrar” las uñas encarnadas, especialmente si están infectadas y doloridas.

Use zapatos que le queden bien.

Use chanclas en la piscina y en las duchas públicas.

1. Eliminar el hongo de las uñas
2. Haga sus uñas más fuertes: tome 300 mcg de biotina, una vitamina B (también conocida como vitamina H), tres veces al día con alimentos.
3. Coma por uñas más saludables: si sus uñas son quebradizas o descascarilladas, intente obtener más ácidos grasos esenciales.
4. Hidrata y protege tus uñas