Yo como frutas en el almuerzo. Comienzo el día con agua tibia + Lemon + Green Tee.
Mi caja de almuerzo de frutas
El mejor momento para comer frutas es a primera hora de la mañana después de un vaso de agua.
Comer frutas justo después de una comida no es una buena idea, ya que puede no ser digerido adecuadamente. Los nutrientes pueden no ser absorbidos apropiadamente tampoco.
Mito : la fruta se debe comer con el estómago vacío.
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Hecho: la fruta se puede comer en cualquier momento y eso.
Sin embargo, comer fruta inmediatamente después de una comida no es una buena idea. El espacio de tiempo ideal debe ser de al menos 30 minutos después de la comida. Si una persona sufre de diabetes o dolencias digestivas como la acidez, debe comer frutas 2 horas después de una comida o 1 hora antes de la comida.
