¿Qué alimentos y rutinas son las mejores para una rápida curación y antienvejecimiento del cuerpo?

El aloe vera, la cúrcuma, el ashwagandha (ginseng indio) y las grosellas espinosas de la India son un gran aliciente.

El aloe vera se puede cultivar fácilmente en la encimera de la cocina y se pueden encontrar uchuvas o amla en la sección de congeladores de un supermercado indio. Agregue un poco a sus batidos todos los días.

Una pizca de cúrcuma se puede agregar a cualquier cosa como huevos para el desayuno, sopas, guisos, adobos, masa de pan, de hecho, cualquier tipo de plato sabroso que requiere unos minutos de cocción para sacar lo mejor de la cúrcuma.

Ashwagandha puede tomarse en forma de píldora después de consultar a un médico ayurvédico.

Chyawanprash es una mermelada ayurvédica que realmente ayuda con la inmunidad, la curación y el antienvejecimiento. Es un gusto adquirido, pero una cucharada es realmente beneficiosa. Organic India es una gran marca con un chyawanprash orgánico realmente bueno.

Tener una práctica espiritual, tener una comunidad de amigos, alguien que amar y ser amado, tiempo pasado en la naturaleza, meditar durante 5 minutos si no más y continuar con eso, una práctica de yoga hace mucho para superar el estrés de nuestras vidas modernas y ayudar al cuerpo y la mente a mantenerse jóvenes y vitales.

lokah samastha sukhino bhavanthu!