Siempre es mejor tener tus propias estrategias, ya que te entiendes mejor. Pero no necesitas inventar la manzana para tener tu receta de tarta de manzana. Conozca las estrategias utilizadas por otros, su metodología, sus experiencias y luego puede adaptarlas según sus respuestas físicas y mentales. Por ejemplo, algunas personas pueden mejorar con la música que fluye en sus cabezas, mientras que otras se sienten incómodas con los tapones para los oídos en el oído, por lo tanto, estos ajustes se pueden hacer para obtener lo mejor de ti.
1. Arregle un objetivo (distancia o tiempo).
2. Planifica o elige una estrategia.
3. Modifique el plan de acuerdo con su cuerpo y respuesta mental teniendo en cuenta el objetivo real.
Entrega mejor cuando siente y escucha a su cuerpo.
