Estas son formas completamente diferentes de acondicionamiento deportivo. La carrera de larga distancia es una actividad muscular de fibra de contracción lenta, que se mantiene durante largos períodos de tiempo.
El baloncesto requiere una actividad muscular de contracción rápida, en intervalos cortos de alta intensidad.
Desde una perspectiva SAQ (fuerza, agilidad, rapidez), el baloncesto tiene requisitos de agilidad similares al tenis, … tienes que correr a toda velocidad, en una posición baja equilibrada, en direcciones aleatorias, deslizarte, utilizar el juego de pies y mantenerte equilibrado.
También combina el trabajo de sprint de un velocista de corta distancia y algunas propiedades de salto similares a las de un jugador de voleibol.
He jugado en todos los niveles del juego, y aparte del condicionamiento de evaluación comparativa, nunca corrimos más de un tiempo programado. trabajo de sprint súper corto, corto y mediano (400m) fue la mayor parte de nuestra carrera … la distancia corriendo solo no es práctica en el baloncesto, excepto para cambiar un entrenamiento aquí y allá, por variedad.
